Mitä se voi tarkoittaa, jos sinulla on vatsakramppeja syömisen jälkeen

Joskus se on normaalia - toisinaan ei.

William Andrew / Getty Images

Vatsakrampit syömisen jälkeen ovat ehdottomasti pahin. Monet meistä voivat olla yhtä mieltä siitä, että herkullisen syöminen on (tai pitäisi olla) päivän paras osa! Vaikka et nauttikaan erityisestä ilosta ruoasta tai vietät paljon aikaa päättäessäsi, mitä kokata illalliseksi, syömiseen On jotain mitä meidän on käsiteltävä osana elämää ihmisinä. Joten jos sinulla on vatsakramppeja syömisen jälkeen, olet todennäköisesti päättänyt saada ne lopettamaan ASAP.

On syytä huomata, että joidenkin kouristusten kokeminen keskiosassa syömisen jälkeen ei voi olla iso juttu, kunhan sitä ei tapahdu usein. "Satunnainen vatsakipu ei ole ongelma - se on pohjimmiltaan normaalia", kertoo William Chey, MD, Michiganin yliopiston lääketieteen professori, GI-fysiologialaboratorion johtaja ja Michiganin suolistonhallintaohjelman johtaja. Mutta jatkuvasti tunne, että vatsasi sitoo itsensä solmuihin syömisen jälkeen, ei ole normaalia, ja sillä voi olla vaikutus, joka kestää kauan sen jälkeen, kun olet poistunut pöydältä (tai sohvalta). Vatsakrampit eivät ole vain tuskallisia tuolloin, mutta jatkuvat voivat saada sinut pelkäämään joka kerta, kun yrität syödä, varsinkin kun on epäselvää, miksi kouristukset tapahtuvat ja mitä voit tehdä lievittääksesi kipua.

Jatka lukemista saadaksesi selville, miksi voi olla vaikea tietää, mikä aiheuttaa vatsakramppeja syömisen jälkeen, miten ruoansulatusprosessi voi vaikuttaa siihen ja mitä yleisimpiä syitä vatsakramppeihin ovat syömisen jälkeen - ja mitä voit tehdä niiden suhteen.

Ensimmäinen ylös: Onko vatsasi todella sattuu?

Ennen kuin pääsemme syömisen jälkeen yleisimpiin särkyisen keskikohdan syihin, selvitämme jotain, mitä monet meistä ovat tietämättään eksyneet lapsuudestamme lähtien. Kun sanot, että vatsasi sattuu, puhut todennäköisesti rintaasi osasta rinnan ja lantion välissä. Tämä kehosi osa on teknisesti vatsasi. Vatsasi alkaa hieman rinnan alla vasemmalla puolellasi ja ulottuu alas vartaloosi keskelle. (Katso tämä Mayo Clinicin kaavio saadaksesi paremman kuvan.)

Ei siis ole mikään yllätys, että selvittää, mikä sattuu tällä yleisellä alueella, voi olla hankalaa. "On elimiä, jotka ovat päällekkäisiä", kertoo Nitin Ahuja, MD, M.S., kliinisen lääketieteen apulaisprofessori Pennsylvanian yliopiston Perelman-lääketieteellisen koulun gastroenterologian osastolta. "Ohutsuolessa on paljon tilaa, ja paksusuolessa [paksusuolessa] on eräänlaisia ​​verhoja koko vatsan ympärillä ja päällekkäin vatsan [osan] kanssa."

Lisäksi vatsan hermot eivät välttämättä ole "niin hyviä paikantamaan kipua", tohtori Ahuja sanoo, joten voi olla vaikea sanoa, mistä kipu tulee. Pidä kaikki tämä mielessä, kun yrität selvittää, mikä voi aiheuttaa syömisen jälkeisiä kouristuksiasi. Seuraavan taustatiedon saamiseksi sinun on tiedettävä, koska lukiobiologia oli jo kauan sitten joillekin meistä ...

Näin ruoansulatuskanava toimii.

Tai kuinka ruoansulatusta pitäisi toimi, kun kaikki sujuu suunnitellusti.

Kehosi käyttää useita elimiä muuttamaan syömäsi ruoka energiaksi. Kun kaikki menee hyvin, sinun pitäisi tuskin huomata tätä prosessia, mikä on hyvä, koska se voi todella kestää melko kauan. Mayo Clinic arvioi, että kestää 2-5 päivää, ennen kuin suupala ruokaa käy läpi kaikki erilaiset ruoansulatusprosessit ja tulevat toisesta päästä näyttämättömiksi.

Ensinnäkin kaikki alkaa kuitenkin yhdestä puremasta. Suusi pureskelun ja syljesi entsyymien ja voitelun välillä alkaa hajottaa mitä syöt, National Diabetes and Ruoansulatuskanavan ja munuaissairauksien instituutti (NIDDK) selittää. Kun purema on tarpeeksi pieni niellä, kielesi työntää sen kurkun takaosaan ruokatorveesi, joka alkaa supistua automaattisesti liikkeessä, jota kutsutaan peristaltikoksi.

Ensimmäinen urut, joita vasta pureskeltu ruoka kohtaa tämän jälkeen, on vatsa. Vatsan seinämien lihakset sekoittavat ruokaa ja vapauttavat happoa ja entsyymejä sekoittamalla ruoan hitaasti tahmeksi nimeltä chyme. Vatsasi vapauttaa chymeä vähitellen ohutsuoleen, mikä vähentää sitä edelleen sekoittamalla sitä haiman ja bakteerien entsyymien sekä maksan sapen kanssa samalla kun työntää chymeä edelleen ruoansulatuskanavan läpi. Ohutsuolen seinämät imevät uutettuja ravinteita ja vettä, jotka liikkuvat verenkiertoosi.

Jopa tähän pisteeseen pääseminen voi viedä vaikuttavan kuusi-kahdeksan tuntia. Kun ohutsuoli on saanut kaiken hyödyllisen ruoasta, jätetuotteet siirtyvät paksusuoleen. Noin seuraavien 36 tunnin aikana paksusuoli imee vettä jätetuotteista ja muuttaa jäljelle jääneen ulosteeksi, joka siirtyy peräsuoleen (paksusuolen pääosaan) peristaltiikan kautta. Se odottaa siellä, kunnes sinulla on yhtäkkiä halu mennä, missä vaiheessa se kulkee suolen liikkeessä. Yritä olla ajattelematta sitä lounaalla.

Nyt, miksi saatat olla tekemisissä vatsakouristusten kanssa syömisen jälkeen. Sinulla on anatomiset ja ruoansulatusperusteet alhaalla. Tässä voi olla vatsasi kanssa:

1. Olet ehkä syönyt enemmän kuin mahasi mahtaisi.

Asiantuntijoiden mukaan tämä on yleensä yleisin syy tämän tyyppiseen epämukavuuteen. "Olen varma, että meillä kaikilla on ollut tilanne, jossa olemme syöneet liikaa ja saamme vatsakramppeja", Suneeta Krishnareddy, MS, MS, lääketieteen apulaisprofessori Columbian yliopiston lääketieteellisen keskuksen ruoansulatuskanavan ja maksasairauksien tiedekunnassa , kertoo SELF. "Se johtuu yleensä vain vatsan venytyksestä - koska se on erittäin joustava elin - koska siellä on liikaa ruokaa." Tämä vatsan venytys voi tapahtua myös bakteerien takia G.I. ja yrittää auttaa sinua hajottamaan ruokaa, mikä voi aiheuttaa kaasua ja turvotusta, tohtori Krishnareddy sanoo. "Tämä venytys joillakin ihmisillä aiheuttaa kipua tai kouristuksia", hän selittää.

Ollaksemme erittäin selkeitä, emme sano, että joskus syöminen "paljon" on väärin (ja määritelmä vaihtelee henkilöstä toiseen). Syöminen kyllästymispisteen jälkeen joissakin tilanteissa voi olla osa normaalia suhdetta ruokaan. Ja tietysti, jos käsittelet häiriintynyttä syömiskysymystä, kuten syömishäiriötä, navigointi kuinka paljon syöt, voi olla todella monimutkaista eikä tunnu kokonaan hallinnassasi juuri nyt. Joten, vakavasti, ei tuomiota täällä. Mutta jos sinulla on vatsakramppeja syömisen jälkeen usein ja luulet sen johtuvan siitä, että sinulla on vaikea olla syömättä täyteyden pisteiden ulkopuolella, puhuminen lääkärin, terapeutin tai rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa voi auttaa.

2. Sinulla saattaa olla ruoka-intoleranssi.

Jos huomaat, että kouristuksesi jatkuvat, kun syöt tiettyjä asioita, saatat olla intoleranssi tietylle elintarvikeaineelle. Yleiset suvaitsemattomuuden syylliset ovat elintarvikkeita, jotka on nimetty fermentoitaviksi oligo-, di- ja monosakkarideiksi ja polyoleiksi (FODMAP), "mikä on hieno nimitys huonosti sulaville hiilihydraateille", tohtori Ahuja sanoo. Esimerkkejä ovat hedelmät, kuten omenat ja päärynät, vihannekset, kuten kukkakaali ja linssit, ja maitotuotteet. Itse asiassa laktoosin (maitotuotteissa olevan sokerin) käsittelyongelmat ovat Clevelandin klinikan mukaan yleisin ruoka-intoleranssi.

Sen lisäksi, että saat vatsakipua, kun syöt kyseistä ruokaa, saatat myös käsitellä oireita, kuten pahoinvointia, turvotusta, kaasua, oksentelua, närästystä, ripulia ja paljon muuta, Cleveland Clinic sanoo. Ja pidä mielessä, että eri ihmiset voivat olla suvaitsemattomia samalle ruoalle eri määrin. Esimerkiksi tohtori Krishnareddy selittää, että lievästi laktoosi-intoleranssi voi pystyä sulattamaan juustoa ja jogurttia, mutta ei maitomaista lattea, kun taas vakava intoleranssi ei välttämättä pysty sulattamaan minkäänlaista maitotuotetta.

3. Sinulla voi olla ruoka-aineallergia.

Ruoka-aineallergia on vakavampi kuin ruoka-intoleranssi. Jos sinulla on allerginen reaktio ruokaan, se tarkoittaa, että immuunijärjestelmäsi on erehdyksessä tunnistanut kyseisen ruoan mahdollisesti haitalliseksi hyökkääjäksi ja asettanut puolustuksen sitä vastaan, selittää American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI). Tämä immuunijärjestelmän puolustus johtaa oireisiin, kuten vatsakouristuksiin, kihelmöivään tai kutisevaan suuhun, nokkosihottumiin ja yleiseen ruumiilliseen kutinaan, kasvojen turvotukseen, ripuliin, pahoinvointiin ja oksenteluun ja jopa mahdollisesti hengenvaarallisiin hengitysvaikeuksiin.

AAAAI: n mukaan yleisimmät ruoka-allergeenit ovat lehmänmaidon, munien, maapähkinöiden, vehnän, soijan, kalan, äyriäisten ja pähkinöiden proteiinit. Jos huomaat jatkuvasti tekevän melko voimakkaita oireiden puhkeamista näiden (tai muiden) elintarvikkeiden syömisen jälkeen, syynä voi olla allergia.

4. Sinulla voi olla ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS).

Vatsakivut (joita joskus tapahtuu aterian jälkeen ja jotka voivat parantua, kun olet kakannut), ärtyvän suolen oireyhtymän oireita voivat olla ylimääräinen kaasu, turvotus, ripuli tai ummetus (tai molempien vuorottelevat jaksot) ja liman näkeminen ulosteesta , Mayo Clinicin mukaan.

Ei ole selvää, mikä aiheuttaa IBS: n, mutta on olemassa muutamia teorioita. IBS-potilailla voi olla poikkeavuuksia aivojen ja suoliston vuorovaikutuksessa, mikä johtaa ruoansulatuskanavan ongelmiin ja kipuun, NIDDK selittää.

Tämä voi ilmetä muutamalla eri tavalla. Tohtori Chey sanoo, että IBS-potilailla voi olla paksusuolet, jotka supistuvat voimakkaammin ja useammin syödessään ateriaa kuin muiden ihmisten, mikä voi sitten aiheuttaa vatsakipua ja muita ongelmia. Toinen teoria on, että IBS-potilaat ovat "erityisen herkkiä suolistossa normaalille venytykselle elintarvikkeiden hajoamisesta", tohtori Krishnareddy sanoo.

5. Sinulla voi olla tulehduksellinen suolistosairaus (IBD).

IBD on sateenvarjo kahdelle tilalle, jotka molemmat aiheuttavat kroonista tulehdusta ruoansulatuskanavan eri osissa: Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus. Ihmiset, joilla on jompikumpi IBD-tyyppi, kokevat usein remission jaksoja, joita seuraa leimahduksia Mayo Clinicin mukaan.

Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) selittävät, että Crohnin tauti vaikuttaa yleensä ohutsuolen osaan, joka kohtaa paksusuolen, mutta sen aiheuttamat tyypilliset tulehduslaastarit voivat olla missä tahansa suusta peräsuoleen ja tunkeutua useiden kerrosten läpi maantieteellisen merkinnän vuori. Haavainen paksusuolitulehdus puolestaan ​​vaikuttaa paksusuolen ja / tai peräsuolen jatkuviin osiin sisimmän vuorauksen tulehtumisen yhteydessä.

Jos sinulla on Crohnin tauti, olet todennäköisesti tekemisissä vatsakouristusten, ripulin ja laihtumisen kanssa, ja sinulla voi olla myös muita oireita, kuten väsymys, pahoinvointi, nivelkipu ja anemia, NIDDK sanoo. Haavainen paksusuolentulehdus, yleisimmät oireet ovat vatsakipu ja ripuli (erityisesti veri tai mätä), NIDDK toteaa, vaikka sinulla voi olla myös ongelmia, kuten väsymys, pahoinvointi, anemia ja kiireellinen tarve käyttää kylpyhuonetta. (Kuten voit sanoa, Crohnin taudilla ja haavainen paksusuolentulehduksella voi olla melko samanlaisia ​​oireita.)

Jos vatsakrampit tekevät elämästä kurjaa, yritä puhua lääkärille.

Yllä olevien ongelmien hoidot voivat vaihdella rajusti. Esimerkiksi, jos luulet, että ongelma on siinä, että sinulla on vaikeuksia käsitellä papuja, mikä johtaa tuskalliseen kaasuun, lääkkeet, kuten simetikoni (aktiivinen ainesosa tuotteissa, kuten Gas-X), voivat auttaa laajentumiseen, joka aiheuttaa kipusi, tohtori Krishnareddy selittää.

Kuitenkin, jos sinulla on kouristuksia, jotka ovat melko vakavia, sekä muita oireita, jotka saavat sinut ajattelemaan, että sinulla voi olla krooninen ongelma, kuten IBS tai IBD, on todella tärkeää yrittää ottaa yhteyttä lääkäriin - etenkin siksi, että otat yli- vastalääkkeet eivät käsittele todellista ongelmaa.

"Nämä lääkkeet voivat vähentää oireita juuri niin paljon, että henkilö ei mene lääkäriinsä arvioimaan", tohtori Krishnareddy sanoo. "Mutta se ei itse asiassa ole [ongelman ratkaiseminen]."

Viime kädessä, jos vatsakrampit syömisen jälkeen vaikuttavat elämääsi, on aika kuulla ammattilaisia. "Jos sinulla on oireita, joita esiintyy tarpeeksi usein häiritäksesi kykyäsi suorittaa päivittäisiä toimintojasi, sinun on mentävä lääkäriin", tohtori Chey vahvistaa. Tämä on erityisen totta, hän sanoo, jos sinulla on vakavia oireita, kuten oksentelu (verellä tai ilman), veren näkeminen ulosteesta (joka voi joskus näyttää tervalta punaisen sijasta) tai selittämättömästi laihdutus.

Vaikka kramppejasi esiintyy ilman tämän tyyppisiä oireita, on hyvä etsiä selitystä, jos käsittelet niitä jatkuvasti. "Monissa tapauksissa - varsinkin Crohnin kanssa - se on vain epämääräistä vatsakipua, minkä vuoksi diagnoosin saavuttaminen kestää niin kauan", tohtori Krishnareddy sanoo. "Siksi sanon aina ihmisille, jos sinusta tuntuu, että sinulla on jotain vikaa tai epätavallista, on aina parempi tarkistaa lääkärisi."

Luota suolistoon, kun se kertoo sinulle jotain vikaa. Ainakin lääkärisi pitäisi pystyä esittämään sinulle joitain kysymyksiä, jotka vievät sinut lähemmäksi selvittämään mitä tapahtuu.