Mikä on ero sosiaalisen etäisyyden, karanteenin ja eristämisen välillä?

Vivahteet ovat tärkeitä.

Morgan Johnson

Uuden koronaviruspandemian aikana tapahtuneen surun, menetyksen ja pelon ohella monet meistä ovat joutuneet muuttamaan elämäntapaansa kokonaan. Sen mukana tulee pohjimmiltaan uuden kielen oppiminen. Sosiaalisen etäisyyden ottaminen? Eristäytyminen? Karanteeni? Nämä ovat tärkeitä termejä, jotka on ymmärrettävä, kun yritämme kaikki yhdessä pelastaa valtavan määrän ihmishenkiä - mutta kaikille ei ole selvää tarkalleen, mitä he tarkoittavat.

"Monet ihmiset ajattelevat, että sosiaalinen etäisyys tarkoittaa vain sitä, ettei mene ravintolaan, mutta he silti viettävät aikaa ystäviensä kanssa", Katka L., 32, kertoo itselleen. "Tai he ajattelevat, että koska heillä on naamio, heidän ei tarvitse noudattaa kuuden jalan etäisyyden suosituksia."

Sitten on hyvin inhimillinen reaktio yrittää selviytyä surrealistisesta uudesta todellisuudestamme pienen huumorin avulla, mikä voi edelleen hämärtää näiden termien välisiä linjoja. "Luulen, että ihmiset käyttävät" karanteenia "hyperboliseksi ja hauskaksi", Whitney R., 33, kertoo itselleen selittäen, että hän on nähnyt sosiaalisessa mediassa ihmisten pitävän itseään "karanteenikuningattarena" harjoitellessaan itsehoitoa.

Joten mitkä ovat tärkeimmät erot näiden termien välillä, ja mistä tiedät, mikä niistä kuvaa, mitä sinun pitäisi tehdä omassa elämässäsi? Tässä on tietoa sosiaalisesta etäisyydestä, eristymisestä ja karanteenista.

Sosiaalinen etäisyys tarkoittaa pysymistä poissa kotisi ulkopuolella asuvista ihmisistä.

Pähkinänkuoressa sosiaalinen etäisyys on lähtötaso mihin kenellekään jotka voivat pitää poissa muista, pitäisi tehdä juuri nyt. "Pidä itsesi ja kotitaloutesi poissa muiden kotitalouksien ihmisten joukosta", kertoo Eleanor J. Murray, Bostonin yliopiston kansanterveyskoulun epidemiologian apulaisprofessori. "Tavoitteena on, että suuri yleisö välttää tartunnan saamisen ja tartunnan leviämisen, jos heillä on sitä."

Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) suosittelevat, että kuka tahansa alueella, jolla on COVID-19: n leviämistä yhteisössä, harjoittaa sosiaalista etäisyyttä. Juuri nyt se tarkoittaa, että meidän pitäisi käytännössä kaikkien harjoittaa sosiaalista etäisyyttä. On vaikea tietää tarkalleen kuinka nopeasti tai kuinka paljon COVID-19 leviää tietyn yhteisön kautta, koska oireeton ja oireeton leviäminen näyttävät molemmat mahdollisia tämän taudin kanssa, ja testaus on myöhässä Yhdysvalloissa. Joten vaikka yrität pysyä mahdollisimman turvallisena samalla kun teet vähimmäisvaatimukset ulkopuolisista toiminnoista, kuten käymällä ruokakaupassa, voit silti altistua taudille tajuamatta sitä.

Sosiaalisen etäisyyden harjoittamiseksi CDC suosittelee, että pysyt vähintään kuuden metrin päässä ihmisistä, jotka eivät asu kanssasi, välttäen ryhmätapaamisia ja pysymällä mahdollisimman kaukana tungosta paikoista ja joukkotilaisuuksista.

Työskentely kotona, tapaaminen kotitaloutesi ulkopuolella olevien ihmisten kanssa, julkisissa tiloissa, kuten ruokakaupoissa, vietetyn ajan rajoittaminen ja vähintään kuuden jalan etäisyyden pitäminen kadulla kulkevista ihmisistä ovat kaikki sosiaalisia etäisyyksiä. Samoin ovat päätökset, kuten leikkikenttien varusteiden sulkeminen ja tilojen sulkeminen, kuten puistot ja yleiset rannat.Jopa ”lukitsemismenettelyt”, kuten Italiassa, missä kaikki tarpeettomat liikkeet maassa on kielletty, kuuluvat tähän luokkaan. "Sosiaalinen etäisyys kattaa valtavan määrän toimintoja", Murray sanoo. Jos kaupunkisi tai osavaltiosi on tehnyt tilauksia kotona (esimerkiksi sanomalla, että sinun on "suojauduttava paikalleen" tai että osavaltio on "tauolla"), sinun tulee noudattaa näitä rajoituksia. He ovat tapoja, joilla virkamiehet yrittävät korostaa ja panna täytäntöön sosiaalisia etäisyystoimia.

Silti kaikki eivät selvästikään voi harjoittaa sosiaalista etäisyyttä yhtä paljon. Lääketieteellisten työntekijöiden, kuten lääkäreiden ja sairaanhoitajien, on edelleen työskenneltävä säännöllisesti erittäin riskialttiissa tilanteissa. Ruokakauppatyöntekijät, postinkuljettajat, maataloustyöntekijät, talonmiehet ja monet muut työntekijät ovat myös välttämättömiä työntekijöitä, jotka ovat uskomattoman välttämättömiä koko maan toiminnalle. Jos olet yksi heistä, on mahdotonta harjoittaa sosiaalista etäisyyttä yhtä lailla kuin joku, joka on lomautettu tai onnekas voidakseen työskennellä kotona. Muuten? "Kaikille, jotka eivät ole [välttämättömiä työntekijöitä], heidän tulisi tehdä mahdollisimman tiukka sosiaalinen etäisyys. Mitä paremmin ihmiset pitävät kiinni sosiaalisesta etäisyydestä, sitä paremmin se toimii ”, Murray sanoo.

On kriittistä muistaa, että kangaskasvojen peittäminen julkisesti on ei sosiaalisen etäisyyden korvaaja. Se on lisätoimi sosiaalisen etäisyyden lisäksi yrittää pysyä turvassa, kun on vaikea pitää yli kuuden metrin etäisyyttä muista ihmisistä. Tämä ei tarkoita, että on hyvä olla ystävien kanssa, kunhan sinulla on vain naamioita ja yrität pysyä kuuden metrin etäisyydellä toisistaan. "Sosiaalinen etäisyys on parempi", Murray sanoo. "Emme voi korvata sosiaalista etäisyyttä naamioilla."

Lopuksi, jos olet kuullut lauseen fyysinen etäisyys ja ovat hämmentyneitä siitä, miten se eroaa sosiaalisesta etäisyydestä, ne ovat täsmälleen sama asia. Jotkut ihmiset mieluummin lause fyysinen etäisyys korostaa, että on silti kunnossa (ja todella uskomattoman tärkeää) olla yhteydessä ihmisiin emotionaalisesti juuri nyt, vaikka meidän on oltava fyysisesti erillään.

Karanteeni tarkoittaa kotona pysymistä 14 päivän ajan, jos olet ehdottomasti tai todennäköisesti altistunut COVID-19: lle.

Ajattele karanteenia seuraavana sosiaalisen etäisyyden lisääntymisenä. Karanteeniin asettaminen tarkoittaa kotona pysymistä 14 päivän ajan ja tarkkailemista sellaisten oireiden varalta kuin kuiva yskä, uupumus ja kuume (CDC suosittelee lämpötilan tarkistamista kahdesti päivässä). 14 päivän sääntö johtuu siitä, että viruksen inkubointijakso tai aika, joka kestää sairastumisen altistumisen jälkeen, näyttää olevan 2-14 päivää, CDC sanoo.

"Jokainen altistunut voi milloin tahansa sairastua", Murray selittää. "Koska tiedämme, että voit tartuttaa tartunnan ennen kuin sinulla on oireita, tämä on tapa todella yrittää lukita ihmiset, joilla voi olla kyky tartuttaa muita."

CDC: n mukaan karanteenia tarvitaan, jos olet äskettäin ollut läheisessä yhteydessä jonkun kanssa, jolla tiedetään olevan COVID-19, jos olet äskettäin matkustanut jostakin Yhdysvaltojen ulkopuolelta tai jos olet äskettäin ollut risteilyaluksella tai jokivene. Mutta nämä ohjeet päivitettiin viimeksi 4. huhtikuuta. Asiat muuttuvat niin nopeasti tällä viruksella, että monet asiantuntijat suosittelevat laajempia karanteenisääntöjä (varsinkin kun testausongelmat tarkoittavat, että et voi vain päättää karanteeniin, jos olet ollut tekemisissä jonkun kanssa, jonka testitulos on positiivinen, ja että koko oireeton / oireeton asia).

"Ihmisten tulisi olla karanteenissa, jos he ovat olleet läheisessä kontaktissa jonkun kanssa, jolla on testattu positiivisia tai joilla on oireita, tai matkustettuaan alueelle, jolla on korkea yhteisön liikkuvuus", Murray sanoo. "Jos esimerkiksi kotitalouden jäsen matkusti äskettäin New Yorkiin, olisi parasta, että koko kotitalous karanteenissa muutaman viikon ajan, ellei koti ole riittävän suuri, jotta yksi perheenjäsen voisi karanteeniin pois muista kotitalouden jäsenistä. "

Tämä ei välttämättä tarkoita, että joudut automaattisesti karanteeniin elää alueella, jolla on korkea yhteisön liikkuvuus. On silti kunnossa jättää kotisi välttämättömistä syistä, jos asut alueella, jolla tiedetään olevan laajaa COVID-19-lähetystä, Murray selittää. Siinä tapauksessa painopiste on edelleen kotona pysymisessä niin paljon kuin mahdollista sosiaalisen etäisyyden nimissä ja karanteeniin asettamisessa, jos sinulla on erityisen vahva syy ajatella, että olet altistunut COVID-19: lle. Jos esimerkiksi asut New Yorkissa ja käy hakemassa reseptiä, sinun ei tarvitse automaattisesti odottaa 14 päivää, ennen kuin voit poistua kotistasi uudelleen. Mutta jos joku aivastaa sinua apteekissa ollessasi, karanteeni voi olla hyvä idea.

Jos joudut karanteeniin, sinun on poistettava fyysiset vuorovaikutukset kotitaloutesi ulkopuolella. Tämä tarkoittaa, ettei päivittäisiä kävelyretkiä naapurustossa, menemistä ajo-ohjeisiin eikä retkiä ruokakauppaan. Tämän vetäminen pois voi olla todella vaikeaa tilanteestasi riippuen. Varmistaaksesi, että sinulla on tarvitsemasi karanteenin aikana, saatat joutua turvautumaan ystäviin ja perheeseen, päivittäistavaroiden jakelupalveluun tai avustusryhmään, joka voi auttaa sinua saamaan tarvikkeita. Tänä aikana sinun on myös tehtävä parhaansa pysyäksesi poissa ihmisistä - jopa kotitalouksissasi -, jotka ovat erityisen alttiita COVID-19-komplikaatioille, kuten yli 60-vuotiaat tai immuunipuutteiset.

Jos sinulla ei ilmene oireita tuona 14 päivän jaksona, olet selkeästi tasaantunut jälleen sosiaaliseen etäisyydelle. Jos kuitenkin sinulle ilmaantuu oireita, on aika eristää itsesi infektion leviämisen välttämiseksi.

Eristäminen tarkoittaa erottamista itsestäsi kaikki muita ihmisiä, koska olet sairas.

Tämä vaihe on tarkoitettu ihmisille, jotka ovat aktiivisesti sairaita vahvistetun tai epäiltyn uuden koronaviruksen tapauksesta CDC: n mukaan.

"Jos tiedämme, että he ovat sairaita, pidämme heidät täysin erillään muista ihmisistä - vain henkilöt, joilla on henkilökohtaisia ​​suojavarusteita, olisivat yhteydessä heihin", Murray sanoo. Joten jos olet sairas, mutta jaat kodin muiden ihmisten kanssa, on parasta eristää itsesi makuuhuoneeseen, mieluiten oman kylpyhuoneesi kanssa, Murray sanoo. (Tiedämme, että tämä ei ole aina mahdollista. Yritä vain parhaiten luoda alue erityisesti kotiisi sairastuneille henkilöille, jotta he pysyvät parempana.)

Tässä on joitain ohjeita siitä, miten hoidat itseäsi, jos sinulla on uusi koronavirus. Pyydä kaikkia muita kotonasi seuraamaan puhdistus- ja desinfiointiprotokollia ja pyydä heitä selvittämään, miten sinua parhaiten hoidetaan pitäen itsensä mahdollisimman turvallisena. Ja näin voit tietää, onko sinun tai hoitamasi henkilön mentävä E.R.:iin COVID-19-oireilla.

Opastus siitä, milloin COVID-19-potilaat voivat lopettaa eristämisen, riippuu tilanteesta, esimerkiksi siitä, kuinka helposti voit saada seurantatestauksen (mikä ei todennäköisesti ole kovin helppoa ollenkaan). Esimerkiksi CDC suosittelee, että COVID-19-oireita sairastavat henkilöt, jotka eivät saaneet vahvistavaa testiä, lopettavat eristämisen, kun kuumeen katoamisesta on kulunut vähintään 72 tuntia (ilman kuumetta alentavia lääkkeitä), hengitysoireet, kuten yskä, ovat parantuneet , ja oireiden alkamisesta on kulunut vähintään seitsemän päivää. Silloinkin on parasta selvittää eristyksen lopettamissuunnitelma lääkärisi kanssa, jos mahdollista, tai soittaa paikallisille kansanterveysviranomaisille tai COVID-19-neuvontapuhelimelle ohjaamaan tilanteen mukaan.

Nämä termit ovat tärkeitä, mutta se on okei, jos et saa niitä täydellisinä joka kerta.

Hyvä uutinen: Jos olet sekoittanut näitä sanoja, se ei todennäköisesti ole iso juttu. "Suurelle yleisölle ne ovat eräänlaisia ​​vaihdettavissa olevia käsitteitä", Murray sanoo. Eritelmät tehdä ihmisille, jotka ovat tämän viruksen torjunnan etulinjassa. "Hallituksen tai sairaalan reagoinnin näkökulmasta nämä ovat todella tärkeitä, koska ne auttavat selvittämään, miten resurssit priorisoidaan [ja] miten erilaista käyttäytymistä valvotaan", Murray sanoo.

Se sanoi, mikä on tärkeintä useimmille meistä, on tekemässä mikä on järkevintä monissa erilaisissa tilanteissamme, kun ei käytetä oikeaa sanaa joka kerta. Jos pystyt, sinun on harjoiteltava jonkinlaista tällaista etäisyystapaa riippuen siitä, kuinka lähellä olet tullut uuteen koronavirukseen. Viime kädessä helpoin ymmärrettävä kieli ja perussääntöön pääsevä kieli voi olla tämä: Pysy kotona. Toistaiseksi se on paras puolustuksemme.

Liittyvät:

  • 9 kysymystä, jotka sinulla todennäköisesti on sosiaalisesta etäisyydestä, joihin asiantuntijat vastaavat
  • Mitä tehdä, jos luulet, että sinulla voi olla koronavirusta
  • Tämä on miten käyttää kotitekoista naamaria turvallisesti