9 kysymystä, jotka sinulla todennäköisesti on sosiaalisesta etäisyydestä, joihin asiantuntijat vastaavat

TL; DR: Pysy kotona.

Getty / Olemme / Morsa Images / Classen Rafael / EyeEm; Suunnittelija Morgan Johnson

Tässä vaiheessa olet todennäköisesti kuullut sosiaalisesta etäisyydestä ja sen tärkeästä roolista uuden koronaviruksen (tunnetaan myös nimellä COVID-19) leviämisen hidastamisessa. Mutta et ehkä täysin tiedä, mikä se on, jos se koskee sinua ja miten se vaikuttaa elämääsi lähitulevaisuudessa. Vaikka jotkut kaupungit ovat jo toteuttaneet voimakkaita toimenpiteitä, kuten sulkeneet kouluja ja ravintoloita, monet ihmiset jäävät silti ilman selkeitä sosiaalista etäisyyttä koskevia ohjeita kaupungeista, kouluista ja työpaikoista. Tämä tarkoittaa, että on aivan liian monta ihmistä, joka yrittää edelleen elää tavalliseen tapaan - ja on aika lopettaa.

Auttaaksemme sinua osallistumaan COVID-19: n leviämisen hidastamiseen - ja ihmishenkien pelastamiseen - keskustelimme joidenkin epidemiologien kanssa vastauksista yleisimpiin kysymyksiin sosiaalisesta etäisyydestä. Jos tämä auttaa sinua, harkitse jakamista ystävän kanssa, joka saattaa tarvita samoja tietoja.

1. Mitä sosiaalinen etäisyys on ja miksi se on tärkeää?

Sosiaalinen etäisyys tarkoittaa kirjaimellisesti etäisyyttä muihin. Se on tärkeä tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) suosittelema "yhteisön hillitsemisstrategia", mikä tarkoittaa periaatteessa sitä, että se on välttämätöntä COVID-19: n leviämisen hidastamiseksi. Pinnalla sosiaalinen etäisyys näyttää melko suoraviivaiselta: Kyse on toimenpiteistä pysyäkseen noin kuuden metrin päässä toisista ihmisistä COVID-19: n leviämisen rajoittamiseksi, joka tarttuu suurimmaksi osaksi hengitysteiden pisaroiden kautta, joiden tartunnan saaneet ihmiset pääsevät ilmaan puhuessaan , yskä tai aivastelu. Mutta mitä tämä käytännössä tarkoittaa, voi olla hieman hämmentävää, varsinkin kun tässä vaiheessa suositukset saattavat tuntua joillekin "äärimmäisiltä", vaikka ne ovatkin tarpeellisia.

"Virukset menestyvät aktiivisissa sekoittuvissa yhteisöissä", kertoo Carolyn Cannuscio, tutkija, epidemiologi ja Pennsylvanian yliopiston kansanterveysaloitteiden keskuksen tutkimusjohtaja. "Virus menee kauas yhteisöissä, joissa ihmiset tapaavat usein, törmäävät uusiin sosiaalisiin ryhmiin ja muuttavat paikasta toiseen. Tämän tartuntaketjun sammuttamiseksi tarvitsemme ehdottomasti ihmisiä, jotka poistavat itsensä julkiselta alueelta ja erottuvat toisistaan. "

Tavoitteena on "tasoittaa käyrä" viruksesta. Pohjimmiltaan tämä tarkoittaa sitä, että yritetään hidastaa infektion leviämistä, jotta sairaita ihmisiä olisi vähemmän kerrallaan. (Lisätietoja käyrän tasoittamisesta me SELF: ssä rakastamme tätä resurssia, jonka kuratoi Julie McMurry, M.P.H.)

"Infektiotason hidastaminen auttaa sairaalajärjestelmiä ja terveydenhuollon työntekijöitä pystymään reagoimaan tilanteeseen tavalla, joka antaa heille mahdollisuuden tarjota hoitoa tasa-arvoisesti ja tehokkaasti", Bertha Hidalgo, Ph.D., MPH, apulaisprofessori Alabaman yliopiston epidemiologian osasto Birminghamissa kertoo.

"Kiire, jonka kollegani kansanterveyden alalla ja jonka yritän välittää, on se, että sairaalamme eivät pysty hallitsemaan ennakoitavien tapausten suurta määrää nopealla nousulla päivittäisessä tapauslaskennassa", Cannuscio sanoo. "Olemme kauhuissamme, että monet tukihoitoa ja kriittistä hoitoa tarvitsevat ihmiset eivät voi saada kyseistä hoitoa."

2. Okei, miltä sosiaalinen etäisyys todella näyttää?

Rehellisesti, se saattaa näyttää erilaiselta eri ihmisille, mutta kaikkien tulisi tehdä niin paljon kuin mahdollista, niin pian kuin pystyvät. "Yleissääntö on, että meidän on minimoitava tai jopa poistettava tarpeeton sosiaalinen kontakti kodin ulkopuolella", Cannuscio sanoo. Monista syistä on ilmassa, kuinka paljon sosiaalista etäisyyttä on hallinnassasi, mutta asiantuntijat kannustavat sinua tekemään mitä voit harjoittaa sosiaalista etäisyyttä seuraavilla tavoilla.

  • Vältä julkisia tiloja ja ihmisten kokoontumisia. Olet luultavasti jo kuullut tämän - pysyäksesi kaukana tungosta julkisista tiloista ja tapahtumista, kuten konsertit, teatterit, julkinen liikenne, baarit, ravintolat jne. Jotkut kaupungit vastustavat tätä. Esimerkiksi New York City (missä asun) sulki vain yökerhot, elokuvateatterit ja viihdepaikat sekä rajoitetut ravintolat ja kahvilat vain toimitusta ja noutoa varten. Mutta joissakin paikoissa se on edelleen henkilökohtaisen valinnan varassa. Tämä koskee myös tapaamista kaveriporukan kanssa puiston kaltaisessa julkisessa tilassa tai jonkun kotona, jos se tarkoittaa, että olet alle kuuden metrin päässä toisistaan.

  • Työskentele kotona, jos voit. Sama koulussa. Asiantuntijat suosittelevat ihmisten jäädä kotiin ja työskentelemään etänä mahdollisuuksien mukaan, ja useammissa kaupungeissa on suljettu kouluja ja siirrytty virtuaaliseen oppimiseen. Tietysti, jos tällaisia ​​direktiivejä ei ole politiikan tasolla, se, mitä voit tehdä yksittäisellä tasolla, vaihtelee.

  • Eristä itsesi, jos saatat olla sairas. Viimeinkin kodissasi on sosiaalista etäisyyttä etenkin siinä tapauksessa, että joku sairastuu. "Sinun on yritettävä eristää sairaita ihmisiä kodin osassa ja rajoittaa niitä, jotka ovat tekemisissä heidän kanssaan samalla tavalla kuin tekisit, jos joku sairastaisi flunssaa", Hidalgo sanoo. Jotkut asiantuntijat, mukaan lukien Cannuscio, suosittelevat myös voimakkaasti kotona tapahtuvan sosiaalisen etäisyyden viemistä seuraavalle tasolle rajoittamalla tai jopa poistamalla tarpeettomia kokoontumisia omassa paikassa. Mutta lisää siitä myöhemmin.

3. Olisin todennäköisesti kunnossa, jos sairastun - eikö voisin vain jatkaa elämääni?

Ei. Jälleen, kyse ei ole vain sinusta. Kyllä, nyt tiedämme, että ihmisille, jotka eivät ole korkean riskin populaatioissa, uuden koronaviruksen saaminen tuntuisi todennäköisesti samanlaiselta kuin flunssa tai flunssan saaminen, ja vakavien komplikaatioiden riski on pieni. Mutta ei ole "riskin arvoinen" mennä juhliin, viettää aikaa baarissa ystävien kanssa tai tehdä vapaaehtoisesti mitään muuta, mikä on vastoin sosiaalista etäisyyttä. Lähinnä siksi, että se ei ole vain sinun terveytesi, johon olet vaarassa - kaikkien muiden ihmisten kanssa saatat joutua kosketuksiin.

"Sosiaalinen ja moraalinen vastuu on tartunnan vähentäminen haavoittuvimmissa ihmisissä", Hidalgo sanoo. ”Jos et tartu itse, vähennät myös iäkkäiden ihmisten ja muiden haavoittuvien väestöryhmien tartuntariskiä. Kyse on suojan rakentamisesta yhteisön tasolla, ei pelkästään itsestään huolehtimisesta. "

4. Jos paikkaa ei ole suljettu tai tapahtumaa ei peruuteta, tarkoittaakö se turvallista mennä?

Ei. Tällä hetkellä on paljon tekijöitä, kun on kyse normaalisti jatkavista yrityksistä. Tämä ei tarkoita, että kansanterveyden kannalta on okei mennä näihin paikkoihin pandemian aikana. Todellisuudessa et todennäköisesti tiedä, oliko jonnekin "turvallista" mennä, ennen kuin joko sairastut tai et sairastu ollessasi tekemisissä jonkun kanssa siellä.

"Valitettavasti monet yritykset ja organisaatiot kohtaavat taloudellisia seurauksia tapahtumien sulkemisessa tai peruuttamisessa", Hidalgo sanoo. "Siksi jotkut päättävät, että esityksen on jatkuttava, ja ihmisten on päätettävä pysyä poissa."

Onneksi monet paikat tarttuvat siihen, että heidän vastuullaan on priorisoida kansanterveys ja turvallisuus - mutta se onkin monimutkaista. Monet ihmiset ovat ilman työtä, kun tällainen laaja julkisen elämän joukko lopetetaan, ja monet ovat ilman taloudellista turvaverkkoa. Samoin koulun sulkeminen avaa kysymyksiä lastenhoidon selvittämisestä, kuinka ruokkia lapsia, jotka yleensä saavat ruokaa koulussa tai joilla ei ole tarpeeksi turvapaikkoja kodittomille nuorille. Ei ole helppoja vastauksia. Toivottavasti otetaan käyttöön politiikkoja näiden kielteisten tulosten lieventämiseksi.

"Poliittisella tasolla on päätöksiä ja yksilötasolla, ja tarvitsemme toimia molemmilla tasoilla", Cannuscio sanoo. "Yksilöiden on tehtävä mitä voi, ja johtajien on tehostettava ja luotava politiikat riskien hallitsemiseksi COVID-19-aikakaudella."

5. Entä jos minä omistaa mennä jonnekin?

Se tapahtuu! Useimmille ihmisille täydellinen lukitus ei ole mahdollista tässä vaiheessa. Vaikka sinulla on mahdollisuus esimerkiksi työskennellä kotona, sinulla on silti ihmisen perustarpeet. Sinun täytyy todennäköisesti mennä ruokakauppaan, poimia lääkkeitä tai suorittaa muita tarvittavia asioita. Ja vaikka Cannuscio suosittelee jakelupalveluiden ja muiden työkalujen käyttämistä mahdollisuuksien mukaan, se ei ole realistista kaikille joka kerta.

Kun joudut poistumaan kodistasi, tee mitä voit säilyttääksesi kuuden jalan etäisyyden muista ihmisistä, kun olet poissa, Cannuscio sanoo. Ei-ruuhka-ajat ovat ystäväsi, joten yritä suorittaa tehtävänne, kun epäilet, että paikkoja on vähemmän, jos mahdollista. Vastaavasti, kun käytät julkista liikennettä, yritä antaa itsellesi aikapuskuri, jotta voit odottaa ei-tungosta metroautoa tai bussia. (Tässä on muutama lisää vinkkejä uuden koronaviruksen välttämiseksi liikennemuodoissa, kuten junat ja bussit.) Lopuksi, kävele tai pyöräile, kun pystyt verrattuna julkiseen liikenteeseen tai matkan jakamiseen.

Sen lisäksi Hidalgo sanoo hallitsevansa mitä voit, eikä lyödä itseäsi asioissa, joita et voi. "Jos et pysty hallitsemaan sosiaalista etäisyyttä työssä, yritä välttää erityisesti julkisia paikkoja ja harjoittele sosiaalista etäisyyttä kotona", hän sanoo. Ja tietysti, jos olet poissa ympäri maailmaa, jatka muiden ennaltaehkäisevien toimenpiteiden harjoittamista, kuten käsien pesu, älä kosketa kasvojasi, käsien desinfiointiaineen käyttö, kun et voi pestä käsiäsi, ja välttää ihmisiä, joilla on näkyviä oireita hinnalla millä hyvänsä.

6. Eikö ystäväni ja minä voi viettää aikaa kotona?

Olet todennäköisesti nähnyt asiasta vaihtelevia vastauksia verkossa, mutta päivien myötä useammat asiantuntijat kannattavat äärimmäistä varovaisuutta, kun otetaan huomioon kyseessä oleva. Joten se tarkoittaa, että se ei ole paras aika viini- ja juusto-iltoihin ystävien kanssa, Netflix-ja-chilliin Tinder-päivämäärän kanssa tai mihin tahansa muuhun kodeista lähtevään ihmiseen tulemaan sinun luokse (tai päinvastoin). Ja kyllä, se on perseestä.

"Tämä on erityisen haastavaa aikana, jolloin jokainen tuntemani henkilö tarvitsee paljon sosiaalista tukea", Cannuscio sanoo. ”Nämä ovat kaikki asioita, joita teemme ilon lisäämiseksi elämäämme. Mutta ne lisäävät kurjuutta tässä epidemiassa, jos jatkamme viruksen siirtymistä henkilöstä toiseen ja yhteisöstä toiseen. "

Sen sijaan ole luova siitä, miten seurustelet. Nyt on hyvät mahdollisuudet päästä alukseen videokeskustelun avulla tai nojata lujasti ryhmäkeskusteluun. Sosiaalisen etäisyyden ei tarvitse tarkoittaa sosiaalista eristäytymistä.

7. Voinko mennä kävelylle?

Cannuscion mukaan tämä on vaikea kysymys, johon ei ole oikeaa vastausta, mutta hän putoaa sen puolelle, joka todennäköisesti on kunnossa, kunhan olet varovainen. "Luulen, että vaelluksen ulkopuolella oleminen polulla, jolla ohitat ihmiset niin usein, on vähemmän vaarallista kuin olla suljetussa tilassa", hän sanoo. "Ymmärrän täysin ja voin liittyä liikkumisen tarpeeseen lievittää ahdistusta ja ylläpitää terveyttämme tämän erittäin vaikean ajan."

Kuten olennaisten asioiden hoitaminen, myös milloin ja milloin mennä ulos on strategian asia. "On erittäin tärkeää tunnistaa ajat, jolloin ulkona on vähemmän ihmisiä", Cannuscio sanoo. "Joten jos se tarkoittaa heräämistä kello aamulla mennäksesi ulos ennen kuin kaikki muut ovat ulkona, niin tee se. Jos se tarkoittaa menemistä ulos illalla sen jälkeen, kun monet ihmiset ovat alkaneet sulkea ostoksia yöksi, mene sitten ulos. "

8. Kuinka kauan, kunnes palaamme elämään tavalliseen tapaan?

On vaikea sanoa. Anthony Fauci, MD, kansallisen allergia- ja tartuntatautien instituutin johtaja, jonka monet epidemiologit etsivät vastauksia tällä hetkellä, voi kestää jonkin aikaa. "Se tulee olemaan useista viikoista muutamaan kuukauteen, varmasti", hän sanoi haastattelussa ABC News joka ilmestyi sunnuntaina 15. maaliskuuta viitaten uuden koronaviruksen aikajanaan Kiinassa ja Etelä-Koreassa.

Cannuscio huomauttaa kuitenkin, että emme voi välttämättä kääntää sitä, mikä tapahtuu yhdessä maassa toiseen. "Jokaisella maalla on niin erilaisia ​​kokemuksia tällaisen erilaisen politiikan vuoksi", hän sanoo.

9. Onko yksittäisellä toiminnallani todella merkitystä asioiden suuressa suunnitelmassa?

Kyllä, se todella, todella tekee. Haluan jättää sinulle viimeisen sanan Cannusciosta:

"Luulen, että ihmisten on todella harkittava rooliaan, joka heillä on tässä epidemiassa, ja tunnustettava, että jokainen estämämme tapaus, jokainen uusi estämämme infektio auttaa hidastamaan epidemiaa ja se pelastaa ihmishenkiä", hän sanoo. "Suunnittele omat henkilökohtaiset päätöksesi kysymällä:" Haluanko pelastaa ihmishenkiä vai haluan vaarantaa ihmishenkiä? "Koska on tosiaankin totta, että jos et harjoittele sosiaalista etäisyyttä, me vaarannamme henkiä."

Koronaviruksen tilanne kehittyy nopeasti. Tämän tarinan neuvot ja tiedot ovat tarkkoja lehdistön ajasta, mutta on mahdollista, että jotkut tietopisteet ja suositukset ovat muuttuneet julkaisun jälkeen. Kannustamme lukijoita pysymään ajan tasalla yhteisönsä uutisista ja suosituksista tarkistamalla ne paikallisesta kansanterveysosastosta.