7 asiaa, joita voit tehdä, jotta vaalien jälkeinen krapula olisi vähemmän kurja

Tulevaisuus Kiität sinua.

Sarah Alice Rabbit / Adobe Stock

Okei, joten tiedämme, että krapulaa aiheuttava humalassa pääseminen vaalipäivään ei ole terveellisin selviytymismekanismi. Mutta jos aiot tehdä sen, aiot tehdä sen, ja vähiten mitä voimme tehdä, on antaa sinulle joitain krapulavinkkejä, jotta laskeuma olisi hieman vähemmän kurja. Yksi asia, jonka olen oppinut - varsinkin kun vanhenen ja krapulani pahenevat, vaikka en juo niin paljon- onko krapulan suunnittelu kuin aikuinen aikuinen, voi mennä pitkälle. Ei "ota tämä maaginen lisäosa, joka lupaa parantaa krapulasi" tavalla, koska nuo krapulavinkit eivät toimi, vaan ajattelemalla eteenpäin mitä tarvitset ja haluat todennäköisesti, kun kärsit helvetin krapulasta.

Jos aistit krapulan tulevaisuudessasi, tässä on muutama vaihe, jonka voit tehdä etukäteen, jotta krapula-elämäsi olisi helpompaa.

1. Pidä vettä ja kipulääkettä yöpöydälläsi.

Ensinnäkin, aiot nopeuttaa kivunlievitystä, joten tee asioista helpompaa itsellesi, kun sinulla on kaikki tarvitsemasi valmiina. Ei tarvitse nousta sängystä.

2. Varastoi jääkaappisi.

Jos olet koskaan herännyt painajaismaisesti krapulassa ilman mitään syötävää eikä kärsivällisyyttä odottaa toimitusta, sinun ei tarvitse minua kertomaan sinulle eteenpäin ajattelun tärkeyttä. Muista myös juomat helposti valmistettavien ruokien (mikroaaltouuni aamiaisvoileivät, kuka tahansa?) Päälle. Ei parodia, mutta sinisen Gatoraden krapulajuomani ei ole koskaan pettänyt minua. Varmista, että sinulla on versio valmiina.

3. Järjestä työkuormasi uudelleen seuraavana päivänä.

Ei ehkä ole mahdollista ottaa koko seuraavaa päivää pois työstä (mutta jos on, hei, kannattaa ehkä harkita sitä), mutta ainakin katsokaa, voitko varata tilaa hitaalle aamulle. Siirrä kokousta myöhempään päivään, tarkista, että et ole suunnitellut tehdä työtä tärkeässä projektissa, tai edes harkitse, voiko Zoom-puhelu olla puhelun sijaan. Jos et halua olla kamerassa.

4. Siivoa ympäristösi.

En tiedä sinusta, mutta minulle ei ole mitään pahempaa kuin tuntua karkealta ja joutua käsittelemään karkeaa asuntoa sen päällä. Kääntöpuolelta puhdas ja viihtyisä ympäristö vähentää pistelyä kaikesta mitä olen tekemisissä, olipa kyseessä krapula, ikävä flunssa, masennusjakso tai mikä tahansa, missä en tunne parhaiten. Kaiken vaaleihin johtavan stressin takia tiedän, että viimeinen asia, jonka luultavasti haluat tehdä, on puhdas, mutta hei, tulevaisuudessa kiität sinua. Se voi olla jopa hyvä häiriötekijä sen päällä.

5. Ja valmistele puhtaita, mukavia PJ: itä (ja ehkä silmänaamio).

Vastaavasti, kun heräät krapulassa, älä aliarvioi pitkän suihkun rituaalia ja unen PJ: n vaihtamista puhtaaksi (mutta silti mukavaksi). Se on kuin irtoa surkea krapulan ihosi. Silmien naamio: kuuntele: Haluatko todella herätä vaalien jälkeisenä aamuna, kun aurinko tulee ikkunaasi ja repii sinut nukkumaan hetken ennen kuin sinun on ehdottomasti pakko? Ei. Et, et. Tarkista nämä silmänympärysmaski.

6. Lataa laitteesi.

Tämä on tarkoitettu kaikille, joiden krapulassuunnitelma on käpertyä burritoon ja katsella mukavuutta televisiota kannettavalla tietokoneellasi tai puhelimessasi sängyssä. Varmista, että laitteesi on ladattu !!! Toki, sinun on kytkettävä lopulta takaisin, jos olet jumissa sängyssä tarpeeksi kauan, mutta ainakin sinulla on runsaasti akkua ensimmäiseen kurjaan venytykseen, kun et halua joutua asettamaan itsesi lähelle pistorasiaa .

7. Suorita jonkin verran itsehoitoa mielenterveyden puolelle.

Henkinen ja fyysinen terveys ovat melko yhteydessä toisiinsa, ja tiedät todennäköisesti, että kun tunnet fyysisesti paskaa, et todennäköisesti myöskään tunne henkisesti suurta. Enemmän kuin, juominen voi kuitenkin tehdä mielenterveyssäiliöstämme seuraavana päivänä - varsinkin jos juomme tukahduttaaksemme joitain kovia tunteita (kuten vaalien yön tunteet), joita meidän on lopulta käsiteltävä. Hei, krapula-ahdistus.

Itsehoito näyttää erilaiselta kaikille, mutta suunnittele sen harjoittamista jossain määrin. Lataa meditaatiosovellus; varmista, että pörröisimmät pyyhkeet ovat puhtaita niin pitkälle, rauhoittavalle suihkulle; mieti, kenelle pystyt lähettämään tekstiviestin puhuaksesi tunteistasi ... kyse on siitä, mitä luulet tarvitsevasi. Tämä opas vaalien jälkeiseen itsehoitosuunnitelmaan voi olla hyödyllinen. Jopa muistuttaminen itsellesi siitä, että sinulla voi olla tunteiden kaatuminen osana krapulaa, joten se ei tartu sinuun varovasti, on hyödyllistä. Suunnittele ennen kaikkea olemaan lempeä itsellesi. Krapulat eivät ole piknik, ja krapulat vuonna 2020 ovat erityinen peto.