Kuinka pestä pyykkiä samalla kun suojaat itseäsi koronavirukselta

Mikään ei ole niin yksinkertaista kuin ennen.

Kelly Knox / Adobe Stock

On vähättelevää sanoa, että koronaviruspandemia on heittänyt avaimen kokonaan elämäämme. Se on pakottanut meidät strategisoimaan uudelleen ja muuttamaan tapaa, jolla menemme melkein jokaiseen päivittäiseen tehtävään, mukaan lukien jotain niin yksinkertaista kuin pyykinpesu.

Joillakin ihmisillä on onni saada oma pesukone ja kuivausrumpu kodeihinsa. Monien muiden (minä mukaan lukien) on luotettava yhteisiin pyykinpesumahdollisuuksiin, kuten paikalliseen itsepalvelupesulaan tai kerrostalon kellarissa sijaitsevaan pesutilaan. Tämä tarkoittaa pesuloiden tekemistä, kun jätämme kotimme, vietämme aikaa muiden ihmisten kanssa tyypillisesti ahtaassa tilassa ja kosketamme koneita, joita monet muut ovat koskettaneet ennen meitä.

Kun puhutaan COVID-19-lähetyksestä ja sosiaalisen etäisyyden suuntaviivoista, on vaikea selvittää oikea tapa vetää vaatteet, pyyhkeet ja liinavaatteet näihin tiloihin ja pestä ja kuivata ne turvallisesti. Mitä riskejä siihen liittyy? Kuinka voit olla mahdollisimman valmistautunut? Ja miten voit yrittää olla tuomatta virusta takaisin kotiisi kanssasi, jos kohtaat sen ollessasi ulkona maailmassa?

Ensinnäkin, tässä on nopea päivitys COVID-19: n leviämiseen: "Siellä on vahva yksimielisyys siitä, että yleisin tapa tartuttaa tämä virus on olla lähellä tartunnan saanutta henkilöä", John Swartzberg, MD, tartuntatautilääkäri ja kliininen emeritusprofessori UC Berkeleyn kansanterveyskoulussa, kertoo SELF. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan, kun joku tartunnan saanut henkilö yskää, aivastaa tai puhuu, he levittävät hengitysteiden pisaroita ilmaan, mahdollisesti noin kuuden metrin päähän. Nämä voivat päästä järjestelmään ja saada sinut sairastumaan, jos ne laskeutuvat nenäsi tai suuhusi tai jos hengität niitä.

Asiantuntijat uskovat myös, että voi olla mahdollista tarttua virukseen koskettamasta pintaa, jossa virus on. "Saastuneiden pintojen koskettaminen ei ole tärkein tapa [tämä leviää], mutta se on riski", Joshua G. Petrie, Ph.D., MPH, tutkimusapulaisprofessori Michiganin yliopiston epidemiologian laitoksella Michiganin yliopiston kansanterveyskoulussa , kertoo SELF. Ei ole vieläkään selvää, kuinka kauan SARS-CoV-2, virus, joka aiheuttaa tämän taudin, pysyy aktiivisena ja tarttuvana pinnoilla tai kuinka monta viruspartikkelia tarvitsisi olla läsnä jonkun todella tartuttamiseksi, mutta asiantuntijat suosittelevat edelleen varovaisuutta, kunnes tiedämme yksityiskohdat.

Kaikki tämä tarkoittaa sitä, että ehdotetun kuuden jalan (tai enemmän) etäisyyden pitäminen talosi ulkopuolella olevista ihmisistä on paras asia, jonka voit tehdä itsesi ja muiden suojaamiseksi. Seuraavaksi parhaimpiin puolustuslinjoihin kuuluu kätesi peseminen usein, erityisesti sen jälkeen kun kosketat asioita, joihin muut ihmiset ovat koskettaneet, ja välttää koskemasta kasvojasi (erityisesti suuhusi, nenääsi ja silmiäsi).

Kuinka tämä kaikki vaikuttaa erityisesti pesulaan? Tarkastimme CDC: n suosituksia ja keskustelimme itututkijoiden ja tartuntatautilääkäreiden kanssa selvittääkseen parhaat tapat pysyä turvassa jaetussa pesutilassa ja kuinka varmistaa, että peset vaatteesi kunnolla uuden koronaviruksen saamisen välttämiseksi.

1. Käytä kangasta kasvot.

Uusimpien CDC-suositusten mukaan kaikkien (myös näennäisesti terveiden) tulisi käyttää jonkinlaista kotitekoista kangasnaamaria aina, kun he ovat julkisessa ympäristössä, jossa sosiaalinen etäisyys voi olla vaikeaa. Itsepalvelupesula tai jaettu pesutupa olisi varmasti yksi näistä paikoista.

CDC: n perustelut ovat, että uusien tietojen mukaan yli 50% koronavirusta sairastavista ihmisistä näyttää olevan oireettomia tai ennalta oireita jossain vaiheessa sairautensa aikana, mikä tarkoittaa, että he voivat levittää tartuntaa aktiivisesti ilman, että näyttäisi olevan sairas ollenkaan. Vaikka kotitekoiset kasvonaamarit eivät olekaan täydellisiä, ne voivat ainakin auttaa vähentämään sellaisten pisaroiden määrää, joita ihmiset asettavat ympäristöön puhuessaan, yskimällä ja aivastamalla, mikä vähentää riskiä tartuttaa muita. Tässä sinun on tiedettävä, että käytät maskia oikealla tavalla vähentämään todennäköisyyttäsi sairauden saamiseen (tai leviämiseen).

2. Vältä pyykin pesemistä suosittuina aikoina.

Tavallisia sosiaalisen etäisyyden sääntöjä sovelletaan pyykinpesun aikana. "Haluat pitää tämän etäisyyden", kertoo Peter Raynor, Ph.D., Minnesotan yliopiston kansanterveystieteiden korkeakoulun ympäristöterveysprofessori ja teollisuushygieniaohjelman johtaja. Se voi olla vaikeaa, koska pesulat ja yhteisöt pesutilat ovat tyypillisesti pieniä ja koneet on pakattu tiiviisti toisiinsa.

Jos jaettu pyykkitilasi ei ole asettanut rajoitusta kertaalleen saapuvien ihmisten määrälle, yritä säästää pyykinpesuaika ruuhka-aikoina. Jos työskentelet kotona ja saat täyden lounastauon, harkitse sen tekemistä sitten. Jos olet varhainen lintu tai yökyöpeli, ehkä valitse aika, jonka olet yleensä ylöspäin ennen tai jälkeen kaikkien muiden. Riippuen siitä, kuinka lähellä pesula on kotiisi, saatat jopa päättää kääntyä ympäri ja säästää pyykkiä toiseksi ajaksi, jos näet siellä enemmän ihmisiä kuin olisit mukavana.

3. Pyyhi koneet ennen käyttöä, jos mahdollista.

Ei ole huono idea käyttää desinfiointipyyhettä koneiden osien pyyhkimiseen ennen kuin kosketat niitä, myös pesukortti kone, jos käytät sitä. Yhdysvaltain ympäristönsuojeluvirasto (EPA) on laatinut luettelon tuotteista, jotka näyttävät olevan melko tehokkaita tappamaan SARS-CoV-2. Jälleen asiantuntijat eivät usko, että kosketus saastuneisiin pintoihin on ensisijainen tapa levittää tätä virusta, mutta on aina parasta erehtyä varoituksen puolella (kunhan se ei ime koko aikaa tai saa sinut todella ahdistuneeksi).

Monet meistä koskettavat kasvojamme tiedostamattomasti - ajattele hiusten harjaamista silmistäsi, kun taivutat lastaamaan tavaroita kuivausrumpuun, joten desinfiointipyyhkeet ovat mukava ylimääräinen varotoimi, jos sinulla on onni saada ne todella juuri nyt . Jos se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi, voit jopa pyyhkiä pyykkisi alas, kun olet asettanut likaiset vaatteet pesukoneeseen (tai jos pystyt pesemään haittasi, heitä se suoraan vaatteiden kanssa). Asiantuntijoiden mukaan tämä ei kuitenkaan ole oikeastaan ​​välttämätöntä, koska kosketus saastuneisiin pintoihin ei näytä olevan tärkein tartuntatapa.

Jos sinulla ei ole pyyhkeitä, se on ok. Niin kauan kuin muistat olla koskematta kasvoihisi ja pestä kätesi heti kun tulet kotiin, sinun ei tarvitse stressata kaiken näkyvissä olevan pyyhkimistä. Tässä on viisi tärkeää vaihetta, joita on noudatettava joka kerta, kun peset kätesi, ja tässä on joitain hyödyllisiä vinkkejä välttääksesi kasvojesi koskettamista juuri nyt. Ja jos et voi pestä käsiäsi? Meillä on joitain neuvoja alla.

4. Käytä kuumimpia asetuksia, joita vaatteesi sietävät.

Ei ole oikeastaan ​​mitään hyviä tietoja siitä, kuinka kauan COVID-19: n aiheuttava virus kestää vaatteissa ja liinavaatteissa, kertoo Raynor, mikä tarkoittaa, että emme voi vielä täysin sulkea tätä pois mahdollisesta siirtotavasta (muista kuitenkin , hengitystipisarat ovat ensisijainen tapa leviää).

CDC ehdottaa vaatteiden, pyyhkeiden ja liinavaatteiden pesemistä lämpimimmillä sopivilla asetuksilla (valmistajan ohjeiden mukaan) ja kaiken kuivattamisen. Raynorin mukaan vaatteita ei tarvitse pestä niin kuumassa ympäristössä, että se pilaa ne. Pesun ja kuivumisen välillä on oltava riittävästi lämpöä viruksen tappamiseksi.

Pesuaine tekee hyvää työtä myös täällä. "Tämän viruksen mukava asia, jos voimme sanoa jotain hienoa, on se, että siinä on tämä lipidi tai rasva, joka suojaa sitä, ja se tekee siitä erittäin herkän desinfiointiaineille, mukaan lukien saippua", sanoo tohtori Swartzberg. "Joten on melko helppo tappaa tämä." (Siksi CDC ehdottaa yksinkertaisesti käsien pesemistä tavallisella vanhalla saippualla ja vedellä 20 sekunnin ajan viruksen poistamiseksi tehokkaasti.)

Raynor lisää, että käsipyyhkeet ja pesuliinat ovat todennäköisesti todennäköisimpiä pesemäsi esineitä, jotka saattavat sisältää viruksen, varsinkin jos useat ihmiset yhdessä kotitaloudessa käyttävät samoja. Se ei muuta sitä, miten sinun tulisi pestä, mutta se tarkoittaa, että ehkä kannattaa pestä ne säännöllisesti kuin ennen pandemiaa, jos mahdollista.

5. Älä roiku pesu- ja kuivausjaksojen välillä.

Voi tuntua oudolta jättää pyykkisi vartioimatta, mutta totuus on, että "aikasi rajoittaminen itsepalvelupesulassa tai pesutilassa on luultavasti suojaavin asia, mitä voit tehdä", Raynor sanoo. "Altistuminen on yhdistelmä [viruksen määrää], joka voi olla ympäristössä, ja aikaa, johon olet altistunut. Joten ajan rajoittaminen on osa yhtälöä. "

Aseta ajastin, kun laitat vaatteesi pesukoneeseen tai kuivaajaan, jotta tiedät, milloin palata takaisin. Sillä välin, jos voit, palaa takaisin kotiisi odottamaan. Jos et pysty, varmista, että missä ikinä päätät tappaa ajan, suosii asianmukaista sosiaalista etäisyyttä.

Samanlaisen muistiinpanon mukaan Raynor ehdottaa, että ilmestytään pesutupaan vaatteet jo erotettuina ja valmiina menemään, joten sinun ei tarvitse käyttää ylimääräistä aikaa niiden jakamiseen, kun olet mahdollisesti muiden ihmisten lähellä.

6. Pese tai puhdista kätesi, kun olet poistunut tilasta.

Jos voit pestä kätesi, kun olet valmis jaetussa pesutilassasi, sinun pitäisi, Raynor sanoo. Jos et voi (esimerkiksi jos sinun on ehdottomasti odotettava vaihtaaksesi tavarasi kuivausrumpuun), käytä käsinpuhdistusainetta, joka sisältää vähintään 60% alkoholia, mikä on alin tehokkuuden edellyttämä taso. Noudata käsienpuhdistusaineen ohjeita, jotta voit puristaa mahdollisimman paljon suojaa - mikä todennäköisesti edellyttää tietyn määrän käyttöä ja sen antamista kuivua sen sijaan, että pyyhisit joitain säärystimiäsi, kun kätesi ovat vielä märät.

7. Taita vaatteesi kotona.

Monet ihmiset haluavat taittaa pyykin itsepalvelupesulassa tai pesutilassa. On järkevää taittaa kaikki tuoreena, joten sillä ei ole mahdollisuutta rypistyä. Mutta se ei ole paras vaihtoehto, kun yrität rajoittaa julkisissa tiloissa vietettyä aikaa.

Raynorin neuvo: "Ota pyykki ja taita se kotona ja hyväksy rypistyminen." Aikana, jolloin monet meistä näkevät vain muita ihmisiä Zoomin tai FaceTimen kautta, onko sillä merkitystä? Mahdollisuudet eivät ole kukaan välitä - tai, olkaamme rehellisiä, edes huomaa - pari ryppyä. (Yritä yleensä antaa itsellesi tauko "pitäisi" tämän pandemian aikana, mukaan lukien "minä pitäisi sinulla on nyt täysin rypistymättömät vaatteet. ")

8. Älä käytä hansikkaita, ellei kodeissasi ole COVID-19.

Asiantuntijat ehdottavat, että kertakäyttökäsineiden käyttäminen tavalliselle ihmiselle ei tarjoa parhaimmillaan lisäsuojaa ja pahimmillaan voi antaa meille väärän turvallisuuden tunteen. Syynä on, että sinun on vaihdettava ne, kun kosketat mitään uutta, jotta ne olisivat tehokkaita, Petrie sanoo. Ja jos et poista niitä kunnolla, voit silti altistaa itsesi virukselle (ja luulet sitten, että sinun ei tarvitse pestä käsiäsi, koska sinulla oli käsineet päällä).

Kerran ne käsineet ovat Suosittelemme kuitenkin, jos peset vaatteita tai esineitä, joita henkilö, jolla on COVID-19, on käyttänyt tai käyttänyt. Tällöin CDC ehdottaa kertakäyttökäsineiden käyttämistä. Pue käsineet päälle ennen kuin laitat pyykin pesukoneeseen, Petrie sanoo, ota sitten ne pois, heitä pois ja pese kätesi turvalliseksi. Sinun ei tarvitse huolehtia käsineistä, kun vaihdat vaatteet kuivausrumpuun, koska ne on jo pesty.

Lisäturvallisuuden lisäämiseksi voit käyttää käsineitä pyykkisi käsittelyyn, jos olet terveydenhuollon työntekijä (tai muu etulinjassa työskentelevä työntekijä on vuorovaikutuksessa suoraan sairaiden ihmisten kanssa).

9. Noudata muutamia muita varotoimia käsitellessäsi sairaan henkilön pyykkiä.

Niin kauan kuin noudatat muita yllä olevia parhaita käytäntöjä, on hyvä laittaa sairaan henkilön vaatteet pesukoneeseen muiden esineiden kanssa CDC: n mukaan. Organisaatio suosittelee kuitenkin muutamia muita varotoimia, jos käsittelet sairaan henkilön pyykkiä.(Asiantuntijoiden mukaan on hyvä noudattaa myös näitä vinkkejä, jos olet terveydenhuollon työntekijä tai muuten etulinjassa.)

Ensinnäkin on hyvä pestä tai pyyhkiä pyykkisi, jos siinä on esineitä, joita sairas henkilö käytti, Raynor sanoo. Koville pinnoille (kuten muoville) käytä EPA: n hyväksymää desinfiointiainetta tai laimennettua valkaisuaineliuosta (CDC sisältää ohjeet sen valmistamiseen). Varmista vain, että materiaali pystyy käsittelemään sitä, ja noudata aina valitsemiesi puhdistusaineiden ohjeita varmistaaksesi, että desinfioit oikein. Jos haittasi voidaan pestä, heitä mukaan muut tavarat, Raynor ehdottaa. Sitten sinulla on puhdas astia, jolla voit kuljettaa puhtaat vaatteet kotiin.

Haluat myös välttää vaatteiden tai muiden esineiden ravistamista, joita sairas henkilö on käyttänyt. Raynorin mukaan meillä ei todellakaan ole tietoa siitä, mitä tapahtuisi, jos jotain ravistettaisi jotain SARS-CoV-2: n kanssa. Lentäisikö virus ilmaan? Onko se tarttuvaa? Asiantuntijat eivät ole varmoja. Silti on parasta olla varovainen vain siinä tapauksessa.