35 munuaispapureseptit, jotka ovat nopeita ja täyttäviä

Riisistä ja papuista chili-mac-juustoon olemme innoittamana munuaispapuja.

    Dana ja John Shultz minimalistisen leipurin kautta

    Etsitkö Internetistä hyviä munuaispapureseptit? Joo, karanteeniruoanlaitto tekee sen sinulle.

    Onneksi helppoja ja namia-munuaispapujen reseptejä, toisin kuin monet asiat, ei ole pulaa näinä päivinä. Säilykkeet ja kuivatut munuaispavut ovat yllättävän monipuolinen ainesosa ja runsaasti proteiineja ja kuituja - mikä tarkoittaa, että niiden kanssa voi tehdä tonnia tyydyttäviä ruokia.

    Pyöristimme muutamia parhaita munuaispapujen reseptejä, jotka vaihtelevat perinteisemmistä käyttötarkoituksista (kuten papusalaatti, chili tai riisi ja pavut) odottamattomampiin (kuten papupallot, trail-sekoitus tai chili mac ja juusto). Nauti ruoanlaitosta näiden runsaiden pienten urunmuotoisten palkokasvien kanssa.

    • Alex Lau Bon Appétitin kautta 1

      Kookosriisi ja herneet Bon Appétitiltä

      Tässä yksinkertaisessa Jamaikan innoittamassa ruokalajissa munuaispavut ja basmatiriisi haudutetaan herby-kermaiseen kookosmaitokastikkeeseen.

      Hanki resepti täältä.

    • Alex Overhiser pariskokkien kautta 2

      Terveet huolimattomat joet pariskunnasta

      Myös kasvissyöjät voivat saada huolimaton joe-kastikkeen kasvoillaan tällä reseptillä.

      Hanki resepti täältä.

    • Kelly Seaton kautta Budget Bytes 3

      Chipotle Chicken Chili alkaen Budget Bytes

      Tämä chili sisältää kananrintaa tarjotakseen proteiinia ja chipotle-paprikaa lämpöä varten.

      Hanki resepti täältä.

    • Becca Pusey Easy Cheesy Vegetarianin kautta 4

      Sieni- ja munuaispapukoftat Herby Peston kanssa Easy Cheesy Vegetarianista

      Nämä rapeat pienet kasvissyöjäkoftat sopivat hyvin pitatäytteeksi.

      Hanki resepti täältä.

    • Nick Evans Macheesmo 5: n kautta

      Munuaispapukeitto Macheesmosta

      Rakenteen muuttamiseksi sekoita munuaispavut (plus tomaatit, sipulit jne.) Paksuksi ja kermaiseksi keitoksi.

      Hanki resepti täältä.

    • Andrew Purcell, Carrie Purcell 6

      SELF-munakokkelia munapavuilla ja Cheddarilla

      Valmistettu vain kolmesta ainesosasta, tämä sekoitus tekisi nopean ja uskomattoman täyttävän aamiaisen, lounaan tai illallisen.

      Hanki resepti täältä.

    • Haley Nelson halvan reseptiblogin kautta 7

      Paahdetut munuaispavut halvasta reseptiblogista

      Tämä helppo resepti vie munuaispavut chilistä ainesosasta rapeaksi, himokkaaksi sormenruokaksi!

      Hanki resepti täältä.

    • Kate evästeen ja Kate 8: n kautta

      Nopea Dal Makhani evästeestä ja Katesta

      Tämä intialaistyylinen dal on valmistettu tonnista tuoksuvia mausteita: garam masala, kumina, korianteri ja tuoretta inkivääriä.

      Hanki resepti täältä.

    • Julie West yksinkertaisen veganistan kautta 9

      One Pot Vegan Chili Mac Yksinkertainen Veganista

      Chili tapaa macin ja juuston, mutta tee siitä vegaani.

      Hanki resepti täältä.

    • Alex Overhiser parin kokkien kautta 10

      Cajun-salaatti punaisilla pavuilla pariskunnalta

      Tämä runsas viljasalaatti vaatii bulgur-vehnää, mutta voit käyttää myös jotain riisiä, quinoaa tai ohraa.

      Hanki resepti täältä.

    • Julie West yksinkertaisen veganistan kautta 11

      Vegaaninen minestrone-keitto The Simple Veganista

      Reseptitietojen mukaan tämä helppo keitto voidaan sovittaa käyttämään mitä tahansa tuoreita tai jäädytettyjä vihanneksia.

      Hanki resepti täältä.

    • Haley Nelson halvan reseptiblogin kautta 12

      Paahdettu munuaispapu ja kikherne Trail Mix edullisesta reseptiblogista

      Paahdetut pavut eivät ole tavanomainen reittiyhdistelmän ainesosa, mutta ne sopivat suoraan makea-suolaiseen välipalaan.

      Hanki resepti täältä.

    • Alex Overhiser parin kokin kautta 13

      Kolmen pavun terveellinen chili parista kokista

      Trio papuja ja quinoa muodostavat tämän kasvis chilin täytteisen, proteiinipitoisen pohjan.

      Hanki resepti täältä.

    • Erin Alderson luonnollisesti Ella 14: n kautta

      Valkosipulipapujen paahtoleipä luonnollisesti Ellasta

      Voisit saada tämän pavun paahtoleivän, joka on maustettu paksulla ruskealla sinapilla, mihin tahansa päivän ateriaan.

      Hanki resepti täältä.

    • Alissa Saenz Connoisseurus Veg 15: n kautta

      Meksikolainen munupapupaistettu riisi Connoisseurus Vegista

      Tämä sattuu olemaan-vegaaninen paistinpannu on täynnä ruskeaa riisiä, vihanneksia ja palkokasvien hyvyyttä.

      Hanki resepti täältä.

    • Kelly Seaton Live Eat Learn 16 -palvelun kautta

      Live Eat Learn -kookospähkinäpavun curry

      Tämä curry koostuu vain kolmesta vaiheesta: Hauduta aromaattiset aineet, lisää kaikki muu, anna kiehua ja tarjoile.

      Hanki resepti täältä.

    • Alex Overhiser parin kokin kautta 17

      Helppo papusalaatti pariskunnalta

      Tämä kesäinen katkottu saa päivityksen fetajuusto murenee ja tomaatti-kastike.

      Hanki resepti täältä.

    • Erin Alderson luonnollisesti Ella 18: n kautta

      Savustetut pavut ja Polenta Naturally Ellalta

      Salottisipuli, tomaattipasta, vaahterasiirappi, soijakastike ja savustettu paprika tekevät paksun, savuisen, makean ja suolaisen kastikkeen munuaispapuillesi.

      Hanki resepti täältä.

    • Becca Pusey Easy Cheesy Vegetarianin kautta 19

      Munuaispapu ja bataatti-chili Easy Cheesy Vegetarianilta

      Savustettu paprika, cayenne-pippuri ja kaneli lisäävät ihanaa lämpöä tähän yksinkertaiseen chiliin.

      Hanki resepti täältä.

    • Alissa Saenz Connoisseurus Veg 20: n kautta

      Yhden potin espanjalainen riisi ja pavut Connoisseurus Vegiltä

      Klassinen riisi- ja pavuyhdistelmä on täynnä pieniä makupommeja, jotka tunnetaan nimellä pimento-täytetyt vihreät oliivit.

      Hanki resepti täältä.

    • Kate evästeen ja Kate 21: n kautta

      Libanonin sitruuna-persiljapapusalaatti evästeestä ja Katesta

      Tämä virkistävä sitruunapapusalaatti on mukava ja rapeita hienonnetuista sellereistä ja kurkkuista.

      Hanki resepti täältä.

    • Angela Liddon Oh She Glowsin kautta 22

      Oh She Glowsin italiapapupallot ja spagettikurpitsa-nuudelit

      Voit tarjoilla näitä munuaispapupalloja - jotka on valmistettu silputuista porkkanoista, tuoreista yrtteistä, hienonnetuista saksanpähkinöistä ja aurinkokuivatuista tomaateista - kaikenlaisella pastalla.

      Hanki resepti täältä.

    • Dana ja John Shultz minimalistisen leipurin 23 kautta

      Minimalistisen leipurin yhden potin punainen linssi-chili

      Chiliä tehdessäsi ei todellakaan tarvitse likata useampaa kuin yhtä kattilaa. Linssit ovat loistava lisä täällä.

      Hanki resepti täältä.

    • Monique Volz kunnianhimoisen keittiön kautta 24

      Paras Minestrone-keitto kunnianhimoisesta keittiöstä

      Tämä kasvispaksu minestrone on valmistettu erityisen runsasta munuaispapujen, perunoiden ja pastan kanssa.

      Hanki resepti täältä.

    • Alissa Saenz Connoisseurus Veg 25: n kautta

      Vegaaninen gumbo Andouille Red Bean lihapullilla Connoisseurus Veg: ltä

      Punaiset munuaispavut ja panko-leivänmurut muodostavat suurimman osan näistä lihavista pienistä papupalloista, jotka on maustettu yrtteillä, joita perinteisesti käytetään andouillen makkarassa.

      Hanki resepti täältä.

    • Monique Volz kunnianhimoisen keittiön kautta 26

      Kaksipapuinen ja maissi-Chipotle-kalkkuna-chili Ambitious Kitchenistä

      Mustapavut ja munuaispavut yhdistävät tämän chilireseptin, joka vaatii myös purkitettua maissia, tomaattia, tomaattikastiketta ja chipotle-paprikaa.

      Hanki resepti täältä.

    • Andrew Purcell, Carrie Purcell 27

      Kolmen pavun salaatti SELFiltä

      Ravintohiiva ja sitruunamehu ja kuori antavat tälle papusalaatille sitrushedelmällisen, juustollisen vegaanisen potkun.

      Hanki resepti täältä.

    • Alissa Saenz Connoisseurus Veg 28: n kautta

      Karibian papukeitto Collard Vihreiden kanssa Connoisseurus Veg

      Resepti vaatii collard-vihreitä, mutta mitä tahansa käytettävissäsi olevia tuoreita tai jäädytettyjä vihreitä pitäisi toimia tässä herkullisesti maustetussa keitossa.

      Hanki resepti täältä.

    • Dana ja John Shultz minimalistisen leipurin 29 kautta

      Minimalistisen leipurin 7-ainesosat kasvisliukusäätimet

      Lihamaiset munuaispavut ovat täydellinen perusta vihannesten liukusäätimille quinoan ja saksanpähkinöiden ohella.

      Hanki resepti täältä.

    • Trish Bozeman raparperien kautta 30

      Mausteinen papu-chili appelsiinilla ja kanelilla raparperiläisiltä

      Oranssi kuori ja jauhettu kaneli tuovat odottamattoman, mutta upean kerroksen makua tähän chiliin.

      Hanki resepti täältä.

    • Erin Clarke kautta hyvin päällystetty 31

      Hyvin päällystetyt kolme papusalaattia villiriisillä

      Riisin ja herneiden lisääminen vie papusalaatin lisukkeesta pääruokaan.

      Hanki resepti täältä.

    • Alissa Saenz Connoisseurus Veg 32: n kautta

      Rosmariinipunapapu ja lehtikaali Connoisseurus Vegiltä

      Tuore rosmariini on avain tähän keittoon, valmistettu enimmäkseen ruokakomeroista, kuten tomaateista ja liemestä.

      Hanki resepti täältä.

    • Gina Homolka kautta SkinnyTaste 33

      Kalkkunan Chili Taco -keitto SkinnyTastelta

      Etkö voi päättää chilistä tai tacosta? Tee tämä runsas keitto, jossa on taco-maustetta ja paistettuja papuja.

      Hanki resepti täältä.

    • Vaishali Honawar Pyhän Lehmän kautta! 34

      Rajma (intialaisten munuaispapujen curry) Holy Cowilta!

      Suurin osa tästä ainesosaluettelosta on mausteita, mikä tarkoittaa, että tämä ruokalaji on sekä täynnä makua että yllättävän nopea heittää yhteen.

      Hanki resepti täältä.

    • Kelly Seaton kautta Budget Bytes 35

      Cheesy Vegetarian Chili Mac alkaen Budget Bytes

      Tämä juustopasta on mukavinta ruokaa parhaimmillaan. Se on valmistettu säilöttyistä tomaateista, kasvisliemestä ja pakastetusta maissista.

      Hanki resepti täältä.

    Carolyn kattaa kaiken terveyden ja ravitsemuksen itsestään. Hänen määritelmänsä hyvinvoinnista sisältää paljon joogaa, kahvia, kissoja, meditaatiota, itsehoitokirjoja ja keittiökokeita, joissa on vaihtelevia tuloksia.

    SELF ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Mitään tällä verkkosivustolla tai tällä tuotemerkillä julkaistua tietoa ei ole tarkoitettu korvaamaan lääketieteellistä neuvontaa, eikä sinun pitäisi ryhtyä toimiin ennen kuin olet keskustellut terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

    Aihepapujen reseptit