Kotona harjoittelu on minulta vaikea

En voi olla ainoa henkilö, joka vihaa liikuntaa nukkuessaan.

Rawf8 / Getty Images

Onko se Todella on kulunut kaksi kuukautta siitä, kun olen käynyt missä tahansa julkisessa liikenteessä tai käynyt ryhmäkuntotunnissa? Näyttää paljon kauemmin, TBH. Ennen kuin koronaviruspandemia pakotti kaikki New York Cityssä pysymään sisätiloissa, minulla oli jäykkä arkipäivän aikataulu, jota rakastin: Maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin heräsin klo 7, menin metrolla Brooklynin huoneistostani Barry's Bootcamp -luokka Manhattanilla, sitten skedled One World Tradein toimistoon. Uusi normaali näyttää hyvin erilaiselta. Olen erittäin onnekas, että työni antaa minun työskennellä etänä, mutta nyt, kun ruokapöytäni on kaksinkertaistettava uudeksi pöydäksi, on tarpeeksi vaikea määritellä, mitkä alueet ovat liike-elämälle ja mitkä mielihyvälle. Joten kun kaikki ehdottavat, että tekisin pienestä huoneistostani yhteisen työskentelyalueen ja nukkua ja harjoituksen, minun täytyy vetää raja.

Nyt kun olemme sosiaalista etäisyyttä ja kuntosalit ovat suljettuina, olemme joutuneet olemaan luovia kehomme liikuttamisessa. Ja arvostan kuinka kuntoteollisuus on omaksunut tekniikan ja sosiaalisen median saadakseen tuotemerkkinsä ja ohjaajansa paremmin saataville. Valmentajat järjestävät Zoom-kursseja, kuntosovellukset tarjoavat laajennettuja ilmaisia ​​kokeiluja, ja SELFissä olemme suoratoistaneet harjoittelua Instagramissamme.

Kiitos vielä kerran kaikille, jotka auttavat muita pysymään aktiivisina! Mutta kieltäydyn kunnioittavasti.

Se ei johdu siitä, että olen huonosti varustettu. Minulla on joukko 25 kilon käsipainoja, 20 kilon kahvakuula, kaksi joogamattoa ja minivastusnauhat - kaikki, jotka olen kerännyt vuosien varrella monista, monet epäonnistuneet yritykset säästää rahaa kuntosalin jäsenyyteen. Ja jopa ilman näitä työkaluja, ilmaiset kotipainoharjoitukset ovat kaikkialla verkossa.

Motivaatiota ei kuitenkaan ole, varsinkin kun ainoa paikka, jossa voin tehdä mitään näistä harjoituksista, on omassa kodissani. Tiedän mitä ajattelet: "Valmentajat suoratoistavat harjoittelua, jotta he voivat nähdä ja puhua kanssasi missä asut. Eikö sen pitäisi olla tarvitsemasi motivaatio? " Kohtuullista, mutta se ei vain ole sama. Olen sellainen ihminen, joka tarvitsee henkilökohtaista, silmämunasta silmään palloa -yhteyttä psyykkeni saavuttamiseksi selviytyäkseen 45 minuutin lihasta polttavasta helvetistä.

Zoomauksen aikana he varmasti katsovat minua ja yrittävät korjata muotoni videon yli - mutta voin myös lopettaa milloin haluan sulkemalla kannettavan tietokoneen. Se on paljon vähemmän hankala kuin fyysisesti poistuminen huoneesta "täyttämään vesipullo" ja * ehkä * ei koskaan tule takaisin. Ja älä yritä vakuuttaa minua siitä, että Instagramissa oleva selfie-kameran viisi suurinta korvaa erinomaisen todellisen. Niin paljon kuin haluan näiden tilapäisten ratkaisujen toimivan luokille, en yksinkertaisesti voi motivoida itseäni tarpeeksi liikuntaan kotona ilman todellista vastuuvelvollisuutta.

Tiedät sen tunteen, ettet halua pettää kouluttajaa, vaikka tämä * kirjaimellinen muukalainen * ei edes tiedä sukunimeäsi? Tai kuvitteellinen kilpailu sinun ja oikealla puolella olevan randon välillä, joka myös vain yrittää hengittää, rukoillen, että tämä 30 sekunnin juoksumatto sprintti on melkein valmis? Tällaista motivaatiota en voi toistaa yksin.

Toivon, että tapojen löytäminen omaksi hype-mieheksi oli ainoa asia, joka seisoi tapa tehdä vuorikiipeilijöitä sohvan edessä. Mutta ei. Kyse on myös asumistilastani.

Ennen kuin New York Cityyn asetettiin ”tauko”, minulla oli erityinen liikuntapaikka (kuntosali), erillinen paikka keskittyä työhön (One World Trade) ja toinen paikka päästä eroon vastuista (asuntoani). Kuntosalilla työnsin itseni rintaan painamalla kahta 35 kiloa käsipainoa. Toimistossa käytin mukavia napituksia ja pidin ryhmätapaamisia tiimini kanssa. Mutta heti kun astuin huoneistoni oven läpi, niitä osia elämästäni ei enää ollut. Klo 19.00 mennessä (Klo 6.30 helpoina päivinä), en ajatellut, tekivätkö huutomerkkien puuttumisesta minut kusipää sähköpostissa vai onko Barryn opettaja (joka tuntee minut vain asemanumeron mukaan) nähnyt eeppini 16,2 mph sprintti juoksumatolla. Olin päättämässä mitä New Yorkin ajat resepti päivälliselle ja tekstiviestien lähettäminen ystäville siitä, mitkä viikonloppusuunnitelmat halusimme pelastaa (mutta silti hengailemme yhdessä emmekä lähetä siitä Instagramissa).

Asuntoni on minun Koti. Se ei ole painohuone. Ja ennen maaliskuuta 2020 se laskettiin työtilaksi vasta sunnuntai-iltapäivisin, kun ajoittin muutaman sähköpostin maanantaina. Se on pieni osa maailmaa, jossa voin tehdä kaiken yksityisen pasan, jota kukaan muu ei näe kissaani lukuun ottamatta. Se on paikka, jossa voin istua avoimen jääkaapini edessä, tehdä voileivän savustetun kinkun ja sveitsiläisen juuston viipaleesta ja kutsua sitä välipalaksi; missä voin syödä kädelläni, koska elämä on uuvuttavaa ja haarukat vaativat liikaa vaivaa.

Ei ole kuin minulla olisi jalkakäytävän liitu piirtämään nimettyjä tiloja tietyille toiminnoille. Hoidan Slack-paloharjoituksia samalla pöydällä, jota käytän leivataikinan vaivaamiseen. Otan Zoom-kokoukset samalla sohvalla, jossa katselen Schitt's Creek uudelleentoistot. Työ- ja henkilökohtaisen elämän välillä on jo jaettu liian monta paikkaa, joista kieltäydyn lisäämästä jalkojen lihasten polttamista sängyn vieressä, jossa teen suurimman osan masturboinnistani.

Joten missä se jättää minut? Olen rehellisesti edelleen hyvin eksynyt. Tällä hetkellä nautin juoksemisesta ulkona, kun paikallishallintoni sallii minun. Teen silloin tällöin bicep-kiharoita, kun odotan suihkun lämpenemistä ja kyykkyin nauhojen kanssa katsellen O.G. Will & Grace sarja. Voin antaa Instagram-harjoittelulle toisen mahdollisuuden. Kuka tietää - FOMO intensiivisistä treeneistä voi saada minut paremmaksi. Mutta on lohdullista muistaa, että minulla on mahdollisuus sulkea puhelimeni eikä nukkumispaine ole paikoillani, jos en halua.