Nostalgia on minun luotettavin itsepalvelumuotoni juuri nyt

En ole kunnossa (lupaan).

Malte Mueller / Getty Images

Parhaanakin aikoina se, mikä toimii tehokkaana itsepalveluna, voi vaihdella. Olen oppinut tämän paljon kokeilemalla ja erehdyttämällä. Mielenterveydelleni hyödyllinen muutos mielialan ja ongelman, päivän ja vuodenajan mukaan. Aktiviteetti, joka oli aikoinaan itsepalveluperiaatteella, voi tulla tehottomaksi ajan myötä, ja jotain, jonka kerran pilkkasin, voi tulla yllätyssuosikkona.

Mutta jopa sellaisen henkilönä, jolla on joustava ja mukautuva itsehoidon määritelmä, tajuaminen taistelussa on selvittää, kuinka huolehtia itsestäni koronaviruspandemian keskellä. Normaalit työkaluni menivät ulos ikkunasta, ja vietin viikkoja sekoittamalla etsimään uusia tapoja selviytyä. (Jos et usko minua, SELF-kirjoittajasivuni on melkein toistaiseksi henkisen matkani näytelmä.)

Paljon kokeilun jälkeen olen huomannut, että yksi luotettavimmista pandemian itsepalvelumuotoni on osoittautunut myös odottamattomimmaksi: nostalgia.

Viime kuukausien eristyneisyydessä palasin takaisin teini-ikäiseeni merkittävällä tavalla. En nimittäin voi lopettaa musiikin kuuntelemista, joka täytti kerran omituisen, vankan iPod classicin. Viikkojen ajan se ei ole ollut muuta kuin My Chemical Romance, Good Charlotte, All Time Low, Dashboard Confessionional, Say Anything, the Used ... luetteloa jatketaan. Kun käyn läpi ahdistuksen, masennuksen, surun, suuttumuksen ja miljoonan muun tunteen, jotka laukaisevat nykytilanteeni, vanhat pop-punk-hymnit, angsty emo -balladit ja pehmeät akustiset kehtolaulut, joita kuuntelin ja rakastin teini-ikäisenä, asettavat nyt sydämeni Lepo.

Tajusin miksi vasta äskettäin: Olin teini, joka tunsi usein olevansa väärin ymmärretty ja loukussa, ja joka kamppaili hoitamattoman masennuksen, hyväksikäytön ja itsensä vahingoittamisen kanssa. Kaikki tilanteestani tuntui suurelta, raakalta, väistämättömältä. Musiikki oli tärkein mukavuuden lähde ilman sanavarastoa kuvaamaan mitä olin tekemisissä, tai selviytymismekanismeja, jotka lopulta opin aikuisena. Se oli toivon kaivoa, lupausta paremmasta tulevaisuudesta, kun nykyisyyteni tuntui sietämättömältä, ja usein jopa vastustuksen ääni maailmassa, joka jo jätti minut pettyneeksi. Lisäksi kotiin jääminen pandemian keskellä ei ole että eroaa siitä, miltä minusta tuntui teini-ikäisenä myrskyisässä kodissa, jossa ei ollut autoa tai paikkaa.

Nyt joka kerta kun käynnistän Green Dayn Amerikkalainen idiootti albumin tai warmin mukana Simple Planin monille, monille kappaleille surullisuudesta, yksinäisyydestä ja vihaisuudesta maailmalle, se avaa aikakapselin parantumiselle, jonka se toi myös silloin.

Enemmän kuin viskeraalinen emotionaalinen yhteys, muistutan kuitenkin myös toivon syklisyydestä. Aika, josta olen nostanut nostalgiaa ei ollut kerran tunsin toiveikas. Mutta kun katson taaksepäin, olen joka tapauksessa täynnä toivoa. Pidän paitsi sen, että selviytyin kovasta ajasta, jota en koskaan uskonut tekevän, mutta tunnistan myös, että huolimatta siitä, kuinka syvältä tunsin tuolloin, tein itse asiassa melko kunnossa työtä huolehtien itsestäni. Elin hengissä musiikin, kirjoittamisen, verkkoyhteisöjen etsimisen ja kaikkien arkisten etujen kautta, joita en tunnistanut heidän todellisiksi elineuvoiksi.

Voin puolestaan ​​tarjota nykyiselle itselleni saman myötätunnon. Vaikka pandemia on ylivoimainen ja minusta tuntuu joskus siltä, ​​että minulla ei ole aavistustakaan siitä, mitä teen, luultavasti teen melko hyvin. Ja pääsen todennäköisesti myös tämän läpi.

Saatat löytää nostalgiasi muualta. Se voi olla videopeli, josta pakeni lapsena. Voit käydä uudelleen suosikkikirjassa nähdäksesi, kuinka se herättää uudelleen ihmetuntemuksen (SELFin päätoimittaja Carolyn Kylstra on lukenut uudelleen Harry Potter). Se voi olla vanhoja valokuvia, jotka muistuttavat sinua siitä, että vaikka onnellisuus tuntuisi nyt ulottumattomissa, olet tuntenut sen aikaisemmin ja tunnet sen uudelleen. Se voisi jopa vetää iloisia muistoja ja heittää ne kuin Patronus. Mikä tahansa auttaa sinua kuljettamaan itsesi aikaan, jolloin tunsit olevasi toiveikas, rakastettu, hoidettu, voimakas, rauhallinen, joustava - tai mihin tahansa tunteeseen, jonka voit kääri itsesi suojaksi juuri nyt.

Mikä se voisi olla, kannustan sinua menemään etsimään. Aikana, jolloin tulevaisuus on epävarma ja tunnemme olevamme loukussa laajennetussa nykyisyydessä, menneisyys voi olla se, mikä pitää meidät pinnalla.