Kuinka koronaviruksen stressi voi vaikuttaa kuukautisiin

Huokaus.

Egle / Adobe Stock

En voi valehdella: Minulla on henkilökohtainen syy haluta tutkia kiireellinen uusi koronavirus / jaksokysymys, varsinkin jos koronaviruskriisin aiheuttama stressi voi vaikuttaa jaksoihin. Pari viikkoa kotona pysymiseen Washington osavaltiossa, jossa asun, heräsin keskellä yötä pahimpien kouristusten kanssa, mitä olen koskaan kokenut. Kun menin vessaan, kyllä, kuukautiset olivat saapuneet. Gobbled alas ibuprofeenia, ja kun se potkaisi, pystyin palaamaan nukkumaan. Mutta vakavasti, ouh. Oliko vain huono onni, että kuukautiset päättivät olla todellinen ääliö pandemian aikana, vai olivatko nämä kaksi yhteydessä toisiinsa?

En ole ainoa ihmettelevä, pystyykö pandemian aikana elämisen stressi vaikuttamaan kuukautisiin. Twitter-haku toi esiin kymmeniä kysymyksiä ja vakuutuksia ajanjaksoihin vaikuttavasta "karanteenistressistä". Aiheesta ilmoittamisen jälkeen epäilyni on vahvistettu: Koronaviruskriisin kautta elämästä aiheutuva stressi voi varmasti vaikuttaa ainakin joihinkin kuukautisten näkökohtiin. Tässä on, mitä sinun pitäisi tietää siitä, miten tämä toimii ja milloin ajanjakson muutokset oikeuttavat soittamaan lääkäriisi.

Ensinnäkin nopea fysiologiaopetus siitä, miten saat kuukautiset.

Kuukautesi ja monet sen mukana mahdollisesti olevat oireet eivät kaikki ole peräisin munasarjoista tai kohdusta. Aivot todella hallitsevat tätä koko esitystä. Tarkemmin sanottuna vastuussa oleva alue on hypotalamus, joka sijaitsee syvällä aivoissa lähellä aivolisäkettä.

Hypotalamus ohjaa kuukautiskiertoa säätelevien follikkelia stimuloivan hormonin (FSH) ja luteinisoivan hormonin (LH) tuotantoa aivolisäkkeessä, Mary Jane Minkin, MD, synnytys-, gynekologian ja lisääntymistieteiden kliininen professori Yalen lääketieteellinen koulu, kertoo itselleen.

Kuten SELF on aiemmin raportoinut, jotta sinulla olisi jopa kuukautisia, FSH: n on kehotettava munasarjojen follikkelia aiheuttamaan munien kypsyminen, ja sitten LH: n on kehotettava follikkelia vapauttamaan muna munasarjasta, jotta se voi matkustaa munanjohtoon mahdolliselle lannoitukselle. Sitten munasarja alkaa valmistaa toista hormonia nimeltä progesteronia, joka sakeuttaa kohdun limakalvon valmistautuakseen raskauteen. "Koko asia on suunniteltu raskaaksi", tohtori Minkin sanoo.

Jos et tule raskaaksi, progesteronitasosi laskee, mikä sallii kohdun limakalvon irtoamisen, mikä luo kuukausittaisen punaisen vuorovesi, joka voi joskus pilata päiväsi (tai monet niistä).

Riittää sanoa, että liikkuvia kappaleita on paljon. "Olen hämmästynyt joka kerta, kun jakso tapahtuu", tohtori Minkin sanoo. Toivon, että jaaisin hänen kunnioitustaan.

Stressi voi vaikuttaa kuukautisten ajoitukseen (ja jos se ilmenee ollenkaan).

Mikä tahansa näistä kuukautiskierron vaiheista, jotka keskeytyvät - esimerkiksi stressihormonien lisääntyminen - voi vaikuttaa siihen, kuinka hypotalamus käynnistää tämän prosessin, Mayo Clinic selittää. Tämän seurauksena, jos stressi on riittävän voimakas, se voi aiheuttaa sinun ohittaa ovulaation kokonaan (kutsutaan anovulatoriseksi sykliksi), mikä voi sitten johtaa väliin jääneeseen kuukauteen (amenorrea).Stressin aiheuttama Wonky-ovulaatio voi myös viivästyttää kuukautisiasi, vaikka se ei poista sitä kokonaan.

Kaikentyyppinen stressi - työ, koti, matkustaminen (haluamme), hyvä tai huono, eksistentiaalinen - kykenee viemään pyöräsi pieleen. "Ei ole väliä millainen stressi tai mikä aiheuttaa stressin, tiedämme, että sillä voi olla vaikutusta", Lauren Streicher, MD, synnytys- ja gynekologian kliininen professori Northwestern Medicinein Feinbergin lääketieteellisessä koulussa, kertoo itselleen. Kuukautesi palaa yleensä takaisin tai palaa radalle, kun stressitasosi ovat laskeneet Mayo Clinicin mukaan.

Koska sairaus voi aiheuttaa sekä fysiologista että henkistä stressiä, joka voi vaikuttaa kuukautisesi ajoitukseen, saatat miettiä, voisiko COVID-19: n saaminen itsessään aiheuttaa kuukautisten viivästyksiä tai muutoksia. Sikäli kuin asiantuntijat tietävät, teoreettisesti kyllä, mutta vain siksi, että se on sairaus - ei siksi, että tämän taudin toiminnassa on jotain erityistä, joka saattaa vaikuttaa kausiin. "Itse viruksen vaikutuksesta kohtuun tai munasarjoihin ei ole paljon tietoja", tohtori Minkin sanoo. "Voidaanko elimistön tulehdusreaktiolla, joka kiinnittyy vastauksena viruksen hyökkäykseen, kuitenkin olla vaikutusta? Varma."

Ei ole yhtä selvää, voiko stressi vaikuttaa PMS-oireihisi ja miten.

Tutkijat eivät tiedä täysin, mikä aiheuttaa premenstruaalisen oireyhtymän (PMS), vaikka Mayo Clinicin mukaan mahdollisuudet sisältävät sykliisi ja aivokemialliseen serotoniiniin liittyvien hormonien vaihtelut. Joka tapauksessa, kuten ehkä tiedät aivan liian hyvin, PMS voi aiheuttaa erilaisia ​​fyysisiä oireita, jotka yleensä kavenevat muutaman päivän kuluessa kuukautisten alkamisesta, kuten kouristukset, turvotus ja väsymys sekä emotionaaliset oireet, kuten ärtyneisyys, surua ja ... stressiä. On vaikea selvittää, kuinka paljon PMS yleensä vaikuttaa stressiin verrattuna PMS: ään vaikuttavaan stressiin, Dr.Minkin sanoo. Käytetään kramppeja, tunnettua PMS-tunnusta, esimerkkinä tästä vuorovaikutuksesta.

Muistatko anovulaation tai ei ovulaation tavanomaisen ilmiön ja kuinka se voi tapahtua stressin takia? Vaikka anovulaatio aiheuttaisi viivästyneen tai viivästyneen ajanjakson lyhyellä aikavälillä, tuloksena oleva alentunut progesteroni voi lopulta johtaa merkittävästi raskaaseen kuukautisvuotoon, joka tunnetaan nimellä menorragia. "Mitä raskaampi virtauksesi on, sitä tyypillisemmin tuskallinen jakso voi olla", Karen Chiu Wang, MD, gynekologian ja synnytysapu professori Johns Hopkinsin lääketieteessä, kertoo itselleen. Ylimääräinen kouristus, jonka voit kokea stressin keskeyttämisen jälkeen tavallisella jaksollasi, voi sitten aiheuttaa ylimääräistä stressiä, joten se on hieman kana-muna-tilanne.

Stressin ja PMS: n välisen yhteyden tutkimiseksi vuonna 2010 julkaistu tutkimus julkaistiin Journal of Women's Health seurasi tarkasti 259 naista yhden tai kahden kuukautiskierron ajan verraten itse raportoituja lokeja stressitasoistaan ​​ennen kuukautisiaan ja kuinka monta kohtalaista tai vaikeaa PMS-oireita he kokivat. (Tutkijat seurasivat 250 naista molemmissa jaksoissa, joten valtaosa.) Mitä enemmän nainen ilmoitti olevansa stressaantunut ennen kuukautisiaan, sitä todennäköisemmin hänellä oli suurempi määrä PMS-oireita ja sitä todennäköisemmin ne oireiden oli oltava vakavia. Naiset, jotka olivat erittäin stressaantuneita ennen molempia syklejä, ilmoittivat 25 kertaa todennäköisemmin kahdeksan tai enemmän PMS-oireita kuin naiset, joilla oli matala stressi ennen molempia syklejä. Tämä ei tietenkään todista, että stressi aiheuttaa PMS: ää tai päinvastoin - se vain osoittaa meille korrelaation näiden kahden välillä. On jopa mahdollista, että jos olemme jo stressaantuneet, luokittelemme todennäköisemmin PMS: n pahimpana. Ja otoksen koko tässä tutkimuksessa oli suhteellisen pieni muiden rajoitusten lisäksi, mutta tulokset ovat silti syytä huomata.

Mutta entä jos otat ehkäisyä?

Aloitetaan yhdistetystä hormonaalisesta ehkäisystä (kuten monenlaisia ​​ehkäisypillereitä, emättimen rengas ja laastari), jotka sisältävät sekä estrogeenia että progestiinia. Näiden ehkäisyvalmisteiden estrogeeni estää tai estää ovulaation. "[Yhdistetty hormonaalinen ehkäisy] ohittaa koko järjestelmän", Dr. Minkin sanoo. Koska sinulla ei ole ovulaatiota niin säännöllisesti tai lainkaan, kehosi ei saa viestiä kohdun limakalvon rakentamisesta raskauden valmistelussa, joten ei ole mitään vuodattavaa säännöllisesti. Kuukausittainen verenvuoto, jonka voit kokea plaseboviikon aikana pilleripakkauksessa (tai viikolla, jolloin sinun pitäisi mennä rengas- tai laastariton), johtuu itse asiassa hormonaalisesta vieroituksesta, ei todellisesta kuukaudesta.

Voiko stressi heittää jaksosi irti jopa yhdistetyllä hormonaalisella ehkäisyllä? Se on teoriassa mahdollista, mutta vähemmän todennäköistä, tohtori Minkin sanoo. Suurin poikkeus olisi, jos stressi pandemian ympärillä tekee sinusta vähemmän ahkera siitä, miten otat syntyvyyden, kuten unohdat joukon pillereitä peräkkäin, mikä voi sitten johtaa ajanjaksoon, kuten läpimurtoon. Se on vähemmän suora tapa vaikuttaa stressiin kuukautisesi aikana kuin suoraan vaikuttamalla hormoneihisi, mutta silti se laskee.

Jos olet äskettäin siirtynyt uudentyyppiseen syntyvyyden säätelyyn, jopa pandemiaa edeltävinä kuukausina, jotka tuntuvat nyt ikuisesti sitten, voit kokea minkä tahansa määrän jaksomuutoksia. Voit esimerkiksi nähdä jonkin verran tiputtelua muutaman kuukauden ajan ehkäisypillereiden aloittamisen jälkeen. Jos sinulla on hormonaalinen IUD, riippuen siitä, kuinka kauan se on ollut asennuksen jälkeen, saatat olla tekemisissä tiputtamisen, kuukautisten kevenemisen tai kuukautisten lopettamisen kanssa. Toisaalta, jos valitsit kuparisen IUD: n, saatat kokea raskaamman ja kouristamman jakson. Jos jokin näistä muutoksista osuu samaan aikaan pandemian kanssa, ne saattavat tuntua johtuvan koronavirusstressiä, kun kehosi todella sopeutuu ehkäisyyn.

Lopuksi, jos olet lopettanut syntyvyyden hallinnan pandemian aikana, voit käsitellä ajanjakson muutoksia, varsinkin raskaampaa tai tuskallisempaa jaksoa, jos sinulla on ollut ennalta ehkäisyä ja ehkäisysi auttoi hallitsemaan sitä. (Jos olet lopettanut tietynlaisen ehkäisyn käytön juuri nyt, harrastaa seksiä jonkun kanssa, joka voi tulla raskaaksi, äläkä todellakaan haluta tulla raskaaksi, varmista, että noudatat lääkärisi suosituksia varmuuskopiosuojauksesta.)

Jos sinulla on mahdollisuus olla raskaana, se voi myös vaikuttaa pandemian ajan omituisuuteen.

Kaiken edellä mainitun perusteella pidä mielessä, että jos harrastat seksiä jonkun kanssa, joka voi tulla raskaaksi, myöhäinen jakso voi nyt johtua siitä pandemian aiheuttaman stressin sijaan. "Yleisin syy nuoren naisen myöhästymiseen on raskaus", tohtori Streicher sanoo. Asiat voivat tulla vielä hämmentävämmiksi, kun otetaan huomioon, että PMS ja raskaus voivat jakaa joitain oireita, kuten kipeät rinnat ja ruokahalut.

Jos sinulla ei vielä ole raskaustestiä pukeutunut joka tapauksessa, ryhdy asianmukaisiin varotoimiin saadaksesi sen turvallisesti (kuten kankaan naamio, jos joudut käymään apteekissa). Vaikka et ihmettelisi, oletko raskaana juuri nyt, tohtori Streicher suosittelee muutaman raskaustestin ottamista seuraavalle säännöllisesti suunnitellulle myymälällesi. Joo, vaikka käyttäisit kondomia, ja vaikka olisit tosiasiallisesti käyttänyt muita ehkäisyvälineitä, kuten pillereitä, ikuisesti. On parempi, että testi on käsillä kuin hätäapteekki.

Jos kuukautisesi ovat Todella outoa juuri nyt, puhu ob-gynesi kanssa.

Pieni mutta hallittavissa oleva muutos kuukautisesi aikana, kuten tyypillistä raskaampi alku tai parittomat kouristukset, jotka saavat sinut tavoittamaan ibuprofeenia, ei ole huolestuttava asia, tohtori Minkin sanoo. "Suurin osa kuukautisten hassuista asioista paranee, se on todennäköisesti ohimenevää", hän selittää.

Mutta jos muutokset tapahtuvat useiden syklien ajan, ovat todella vakavia tai muuten huolestuttavia, tarkista lääkäriltäsi. "Samat laukaisijat, jotka saisivat sinut tapaamaan gynekologiasi, kun et ole [suojaa paikalla], ovat nyt samat laukaisijat", Dr. Streicher sanoo. Näihin kuuluvat erityisen tuskalliset jaksot, puuttuvat jaksot jopa negatiivisilla raskaustestillä, ja raskaat jaksot, joissa liotat jaksotuotteita tunnin tai useamman tunnin välein, tohtori Wang sanoo. Verenvuoto yli seitsemän päivää, kun sinulla on kuukautisia, on toinen iso.

Kyllä, on pandemia ja monet muut kuin hätätoimistot ovat kiinni, mutta tällaista rutiinihoitoa on suurelta osin edelleen saatavilla. Olitpa sitä mieltä, että käsittelet stressin aiheuttamaa koronaviruksen / jakson outoa tai jotain muuta, ota yhteyttä. Useimmilla lääkäreillä on mahdollisuus käyttää terveydenhuollon vaihtoehtoja, ja he voivat keskustella oireistasi, ajoittaa testejä, antaa suosituksia ja määrätä lääkkeitä, jotka voivat auttaa.

Toistaiseksi näen sinut Twitterissä vertailemaan pandemiakauden muistiinpanoja.