Musta ilo ei ole kevytmielinen - se on välttämätöntä

Älä anna kenenkään kertoa sinulle, että se on merkityksetöntä.

MyMicrostock / Adobe Stock

Kun aloitin tämän kirjoittamisen, olin innoissani voimistavasta runosta mustasta ilosta ja Instagram-taisteluista. Aloitin tämän tarinan laatimisen viikkoa ennen äitienpäivää, huhuten siitä, kuinka internet yhdistyi Teddy Rileyn ja Babyfacen ympärille ja innoissaan katsomaan Erykah Badun ja Jill Scottin taistelua. Koronaviruksen puhkeamisen keskellä nämä Verzuz taistelut muistuttivat minua siitä, kuinka tärkeää mustille on kokea iloa. Se on mielestäni musta sietokyvyn salainen ainesosa.

Tuolloin ensisijainen motivaationi tämän kirjoittamiseen oli korvaava. On hyvin dokumentoitu, että mustat ja ruskeat ihmiset ovat suuremmassa vaarassa kuolla COVID-19: stä. Halusin puhua siitä, kuinka ilon on oltava myös osa mustaa terveyttä ja kuinka näiden kevyiden hetkien löytäminen voi auttaa meitä jatkamaan. Väistämättä, kun keskustelu kääntyy kohti mustien nauttimista, joku ehdottaa, että se häiritsee suurempia asioita. Mutta onnella ja levottomuudella on määrällisiä terveyshyötyjä, ja olin valmis keskustelemaan niistä.

Sitten kuulin Ahmaud Arberystä, 25-vuotias mies ampui alas lenkkeilemällä Georgian kodin lähellä helmikuussa. Ja uutiset romahtivat 26-vuotiaasta Kentuckyn EMT: stä Breonna Taylorista, joka kuoli maaliskuussa poliisin ampumisen jälkeen, kun hän nukkui sängyssä. Rasismin käsittely pandemian rinnalla jätti minut paljon uupuneemmaksi kuin iloisemmaksi.

Uskon edelleen, että ilo on olennainen osa mustaa hyvinvointia, enkä ole ensimmäinen henkilö, joka sanoi tämän. Audre Lorde kirjoitti kaunopuheisesti siitä, kuinka itsestä huolehtiminen on vastarintaa. Black Loy Matterin rinnalla itää myös Black Joy -liike, joka juhlii sosiaalista oikeudenmukaisuutta ilmentävää onnellisuutta, leikkisyyttä ja vapautta. Adrienne Maree Brownin vuoden 2019 antologia, Iloaktivismi: hyvän olon politiikka, antaa työntämisen ymmärtämään voimaa, joka on ominaista ilahduttamiselle. Vaikka en ole ensimmäinen, joka sanoo, että ilo, luovuus ja jopa eroottisuus ovat mustan terveyden välttämättömiä osia, lainaan ääneni kuorolle, koska kohtaamme valtavia haasteita ja asioita, jotka ylläpitävät meitä - riippumatta siitä kuinka pieniäkin ovat tai leikkisä - ei pidä koskaan aliarvioida.

Tämä ajatus, jonka ilo vahvistaa, ei ole vain filosofinen. Vuoden 2019 meta-analyysi julkaistu Vuosittainen katsaus kansanterveyteen löysi yhdistelmiä affektiivisen hyvinvoinnin (määritelty iloksi ja nautinnon etsimiseksi) ja alentuneiden stressihormonien kuten kortisolin välillä. (Kortisolin ylituotanto kroonisesta stressistä voi vaikuttaa moniin vaivoihin sydänsairaudesta masennukseen, Mayo Clinic sanoo.) On todisteita siitä, että nauru stressiä lieventävien vaikutustensa ansiosta voi auttaa immuunijärjestelmääsi muun muassa. Ja koska tämä kappale on saanut inspiraationsa Instagramin taisteluista, on syytä huomata, että yhtenäinen tanssi tanssia varten (toivottavasti heiluminen istuimellasi sisältyy) tekee laskea liikunnaksi ja sellaisenaan voi hoitaa aivojen osia, jotka liittyvät muistiin, suunnitteluun ja järjestämiseen, tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset sanovat. On myös joitain todisteita siitä, että musiikin kuunteleminen voi auttaa vähentämään kroonista kipua häiriötekijöiden ansiosta, National Institutes of Health selittää. Ja vuonna 2017 julkaistu meta-analyysi julkaistiin Kansanterveyden näkökulmat löysi rohkaisevan yhteyden musiikin kuuntelun (samoin kuin sen laulamisen) ja parannetun mielialan välillä kaiken ikäisillä aikuisilla. Minun mielipiteeni? Ilo ei ole häiriötekijä - se on ravintoa. Se on osa sitä, mistä jotkut meistä löytävät energian jatkaa menestymistä.

Essee, jonka halusin kirjoittaa, ei ole enää yhtä tärkeä - Jill Scottin ja Erykah Badun taistelu oli palauttava (Nellyn ja Ludacrisin taistelu, hieman outo) - mutta tämä essee oli todennäköisesti puutteellinen. Ilon löytäminen on hyödyllistä, mutta en voi puhua sen välttämättömyydestä nyt tekemättä tilaa luontaisille riskeille - mies ammuttiin lenkillä kadulla, nainen ammuttiin nukkumassa sängyssä. En voi puhua täysin mustasta ilosta julkisesti puhumatta näistä murhista. Ja kieltäydyn antamasta suositusta mustasta ilosta tunnustamatta, että yksin ilo ei muuta tapoja, joilla olemme uhattuna. Mutta uskon silti, että se kaatuu meistä orgaanisesti, eikä sitä pidä koskaan aliarvioida.

Toivon, että selviytyessämme pandemiasta ja viimeisimmästä järjettömien tappajakierroksesta on, että pystyt löytämään hengähdyksen ilon ja naurun hetkissä. Ja jos voit, heitä itsesi anteeksiantamattomasti noihin tunteisiin. Ne ovat laillisesti hyviä sinulle.